Tal vez hayas oído que a algunas personas les cuesta hablar de sus deseos sexuales con otros. Esto es especialmente cierto para aquellos que se avergüenzan de ciertas fantasías o fetiches que tienen. Puede ser difícil superar este sentimiento de vergüenza si no sabes cómo empezar a hablar de tus necesidades de manera abierta y honesta con otra persona.
Sin embargo, hay maneras de fortalecer nuevamente su confianza en sí mismo y recuperar el control de sus deseos. Estos son algunos pasos que pueden ayudar:
1. Hable con una persona creíble sobre sus sentimientos. No es necesario que les cuentes todo sobre ti mismo, pero encontrar un confidente que escuche sin condenarte puede marcar la diferencia. No te preocupes por el hecho de que te hayan malinterpretado; probablemente no te juzgarán por tu fantasía o fetiche. En cambio, concéntrate en lo que te hace sentir bien sexualmente y por qué.
2. Piensa en lo que te apaga en la actividad en cuestión. ¿Estaba avergonzado por la forma en que se presentó? ¿Ha sido algo traumático desde la infancia? Trata de separarte de la memoria para que puedas pensar claramente qué pasó realmente y si esto debería molestarte ahora.
3. Piense en lo que sucederá si vuelve a probar su fantasía o fetiche, ¿podría mejorar la relación entre usted y su (s) pareja (s)? De no ser así, tal vez haya llegado el momento de pasar a otras actividades. Pero si suena atractivo, ¡continúa! Recuerde mantenerse en contacto constantemente para que ambas partes puedan discutir sus limitaciones con calma.
4. Dar pasos para los niños cuando comience - no saltar directamente a un juego de rol completo o enrollarse inmediatamente. Comience pequeño experimentando con diferentes tipos de intimidad (besos, masajes) antes de avanzar más en la línea. Así no te ahuyentarán las emociones fuertes ni el miedo al rechazo.
5. Recuerde que cada uno tiene sus preferencias, gustos y límites - los suyos pueden diferir de los de otras personas. No te compares demasiado con ellos; hacer lo que TE parece natural sin tratar de complacer a otra persona. Y finalmente.
6. Si es necesario, busque ayuda profesional: hay terapeutas especializados en este tipo de problemas de salud sexual que pueden brindarle consejos personalizados adaptados específicamente a su situación. También pueden ofrecer libros o artículos relacionados con este tema si saben cuáles son los más adecuados para principiantes como usted!
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de la vergüenza por mis fetiches o fantasías?
Para superar el sentimiento de vergüenza y vergüenza sobre los deseos sexuales que tal vez no sean ampliamente aceptados por la sociedad, es importante enfocarse en aceptarse y explorar. En primer lugar, reconocer estos pensamientos como válidos puede ayudar a reducir la ansiedad asociada con ellos. En segundo lugar, encontrar apoyo de amigos probados o terapeutas que están versados en expresiones sexuales alternativas también puede ser útil.