Bazı insanların başkalarıyla cinsel istekleri hakkında konuşmakta zorlandıklarını duymuş olabilirsiniz. Bu, özellikle sahip oldukları belirli fantezilerden veya fetişlerden utananlar için geçerlidir. İhtiyaçlarınız hakkında başka biriyle açık ve dürüst bir şekilde konuşmaya nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu utanç duygusunun üstesinden gelmek zor olabilir. Bununla birlikte, güveninizi tekrar inşa etmenin ve arzularınızın kontrolünü yeniden kazanmanın yolları vardır. İşte yardımcı olabilecek bazı adımlar:
1. Duygularınız hakkında güvenilir bir kişiyle konuşun. Onlara kendiniz hakkında her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz, ancak sizi yargılamadan dinleyecek bir sırdaş bulmak tüm farkı yaratabilir. Yanlış anlaşılmaktan korkmayın; Muhtemelen sizi fanteziniz veya fetişiniz konusunda yargılamayacaklardır. Bunun yerine, sizi cinsel olarak iyi hissettiren şeylere ve nedenlerine odaklanın.
2. Söz konusu aktivitede sizi neyin kapattığını düşünün. Nasıl sunulduğundan utandınız mı? Çocukluktan kalma travmatik bir şeye mi benziyordu? Kendinizi hafızanızdan ayırmaya çalışın, böylece gerçekte ne olduğunu ve şimdi sizi rahatsız etmesi gerekip gerekmediğini açıkça düşünebilirsiniz.
3. Fantezinizi veya fetişinizi tekrar denerseniz ne olacağını düşünün - siz ve eşiniz arasındaki ilişkiyi geliştirebilir mi? Aksi takdirde, bunun yerine başka faaliyetlere geçme zamanı gelmiş olabilir. Ama bu kulağa çekici geliyorsa, devam edin! Her iki tarafın da sınırlarını sakin bir şekilde tartışabilmesi için sürekli iletişim halinde olmayı unutmayın.
4. Başlarken bebek adımları atın - doğrudan tam rol oyununa atlamayın veya hemen yuvarlanmayın. Çizgiyi ilerletmeden önce farklı samimiyet türleri (öpücükler, masajlar) ile denemeler yaparak küçük başlayın. Bu yüzden güçlü duygulardan veya reddedilme korkusundan korkmayacaksınız.
5. Herkesin kendi tercihleri, zevkleri ve sınırları olduğunu unutmayın - sizinki diğerlerinden farklı olabilir. Kendinizi onlarla çok fazla kıyaslamayın; Başkasını memnun etmeye çalışmadan size doğal gelen şeyi yapmak. Ve son olarak.
6. Gerekirse profesyonel yardım alın - durumunuza özel olarak uyarlanmış kişiselleştirilmiş tavsiyeler verebilecek bu tür cinsel sağlık konularında uzmanlaşmış terapistler vardır. Ayrıca, sizin gibi yeni başlayanlar için hangisinin en iyisi olduğunu biliyorlarsa, konuyla ilgili kitaplar veya makaleler önerebilirler!
Fetişlerimden veya fantezilerimden utandıktan sonra cinsel güveni nasıl geri kazanabilirim?
Toplum tarafından yaygın olarak kabul edilmeyebilecek cinsel arzularla ilgili utanç ve utanç duygularının üstesinden gelmek için, kendini kabul etmeye ve keşfetmeye odaklanmak önemlidir. İlk olarak, bu düşünceleri geçerli olarak tanımak, onlarla ilişkili kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. İkincisi, alternatif cinsel ifadeleri anlayan güvenilir arkadaşlardan veya terapistlerden destek bulmak da yararlı olabilir.