Las parejas a menudo enfrentan problemas en sus relaciones cuando se convierten en padres. La crianza puede tomar tanto tiempo y energía que prácticamente no deja espacio para el romance y la intimidad física. Pero, hay maneras de encender la chispa entre las parejas incluso mientras hacen malabares con un horario tenso y niños exigentes. Estos son algunos consejos para fomentar la pasión y fortalecer la intimidad entre los padres.
Consejo 1: Hable abiertamente de sus necesidades y deseos
Es fundamental que las parejas sean honestas entre sí sobre lo que quieren y lo que necesitan de su vida sexual. Significa poder hablar de cosas como la frecuencia, las posiciones, las fronteras y las preferencias sin condenar ni avergonzarse. Si una pareja se siente incómoda iniciando conversaciones sobre estos temas, deben tratar de abrirse gradualmente o encontrar un ambiente cómodo donde se sientan seguros al compartir sus pensamientos.
Por ejemplo, podían escribir sus sentimientos en una revista y compartirlos más tarde.
Además, las parejas deben esforzarse por mantener un vínculo emocional fuera de la actividad sexual, involucrándose en tocamientos no sexuales como abrazos, besos, abrazos, masajes y sujeción de manos.
Consejo 2: Planifique con antelación y asigne tiempo a la intimidad
Planificar «noches de citas» regulares o ocasiones especiales dedicadas exclusivamente al amor y el afecto permite a las parejas priorizar sus relaciones. Pueden elegir actividades fascinantes y memorables, como salir a cenar o largas caminatas conjuntas, e incorporar elementos de lúdica o espontaneidad en la experiencia. Crear una rutina en torno a estos eventos puede ayudar a reducir los niveles de estrés asociados con las responsabilidades parentales y aumentar la expectativa de momentos íntimos.
Además, el establecimiento previo de expectativas claras garantiza que ambas parejas estén preparadas física y emocionalmente.
Consejo 3: Explore diferentes lugares y experiencias
Trate de cambiar su ubicación de proximidad regularmente para que las cosas permanezcan frescas y emocionantes. Algunas ideas incluyen probar nuevos restaurantes, visitar parques públicos, alquilar habitaciones de hotel o planificar vacaciones los fines de semana fuera de casa. Experimentar con diferentes configuraciones y escenarios puede llevar a descubrimientos inesperados sobre las preferencias y deseos de los demás, así como crear recuerdos duraderos. Si es posible, introduzca elementos de juego de rol o fantasía en sus reuniones: cambio de vestimenta, reproducción de música, uso de accesorios, etc., lo que agrega diversidad y hace que las cosas sean interesantes con el tiempo.
Consejo 4: Realice actividades mutuamente agradables
Es importante que ambas parejas se sientan cómodas expresándose sexualmente sin temor a ser condenadas o criticadas. Esto significa estar abierto a intentar nuevas posiciones, explorar diferentes tipos de tocamientos, hablar cuando algo se siente bien (o no), y comunicarse en cada etapa del encuentro. Las parejas deben turnarse para iniciar encuentros sexuales y ser pacientes entre sí si no lo derriban de inmediato. Una interrupción o participación en actividades no sexuales, como masajes o frotarse la espalda, puede hacerlos más susceptibles más adelante.
Consejo 5: Vigile los posibles obstáculos
Puede haber factores externos que impiden que las parejas disfruten plenamente de la vida sexual en común, como tensiones financieras, requisitos de trabajo, problemas de salud o problemas de relaciones fuera del dormitorio. Resuelva estos problemas en una etapa temprana para que no interfieran con la intimidad entre los padres. Si es necesario, busque ayuda de amigos o familiares de confianza, pero evite culparse mutuamente de la situación. Las parejas que se enfrentan honestamente a estos problemas están en mejor posición para superarlos que las que los inflan por dentro.
En conclusión, una relación sexual plena requiere un esfuerzo de ambas parejas.Siguiendo estos consejos, los padres pueden encontrar formas creativas de revivir la pasión, al mismo tiempo que equilibran las responsabilidades parentales y crean lazos más fuertes en su matrimonio o compromiso a largo plazo. Recuerde que la comunicación, la planificación para el futuro, la experimentación, la paciencia y la honestidad son componentes clave para mantener una vida personal activa y satisfactoria para los padres.
¿Cómo reavivan las parejas la energía sexual tras el cambio de responsabilidades de los padres?
La renovación de la energía sexual entre los padres puede ser una tarea difícil debido al carácter estresante de la crianza de los hijos. Este estrés suele provocar fatiga, falta de tiempo para cuidarse y disminución de la intimidad entre las parejas. Así, es vital encontrar formas de reconectar con la pareja a nivel emocional y priorizar sus necesidades, así como las propias.