غالبًا ما يواجه الأزواج مشاكل في العلاقة عندما يصبحون آباء. يمكن أن تستغرق الأبوة والأمومة الكثير من الوقت والجهد بحيث لا تترك مجالًا تقريبًا للرومانسية والحميمية الجسدية. ولكن، هناك طرق لإثارة شرارة بين الشركاء حتى أثناء التوفيق بين الجداول الزمنية المحمومة ومطالبة الأطفال. فيما يلي بعض النصائح لإذكاء الشغف وتعزيز العلاقة الحميمة بين الوالدين.
النصيحة 1: كن منفتحًا بشأن احتياجاتك ورغباتك
من الضروري أن يكون الأزواج صادقين مع بعضهم البعض بشأن ما يريدونه ويحتاجون إليه من حياتهم الجنسية. هذا يعني القدرة على التحدث عن أشياء مثل التردد والمواقف والحدود والتفضيلات دون حكم أو خجل. إذا شعر أحد الشركاء بعدم الارتياح لبدء محادثات حول هذه الموضوعات، فعليه محاولة الانفتاح تدريجيًا أو العثور على بيئة مريحة حيث يشعر بالأمان عند مشاركة أفكاره. على سبيل المثال، يمكنهم تسجيل مشاعرهم ومشاركتها لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج السعي للحفاظ على علاقة عاطفية خارج النشاط الجنسي من خلال الانخراط في لمس غير جنسي مثل العناق والتقبيل والعناق والتدليك وحمل اليد.
النصيحة 2: خطط مسبقًا وخصص وقتًا للعلاقة الحميمة
التخطيط «لليالي المواعيد» العادية أو المناسبات الخاصة المخصصة فقط للحب والمودة تسمح للأزواج بإعطاء الأولوية لعلاقاتهم. يمكنهم اختيار أنشطة ممتعة لا تُنسى، مثل الخروج لتناول العشاء أو المشي لمسافات طويلة معًا، ودمج عناصر المرح أو العفوية في التجربة. يمكن أن يساعد إنشاء روتين حول هذه الأحداث في تقليل مستويات التوتر المرتبطة بمسؤوليات الوالدين وزيادة توقع اللحظات الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن وضع توقعات واضحة في وقت مبكر يضمن أن كلا الشريكين مستعدان جسديًا وعاطفيًا.
النصيحة 3: استكشف مواقع وتجارب مختلفة
حاول تغيير موقع القرب بانتظام للحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة. تشمل بعض الأفكار تجربة مطاعم جديدة أو زيارة الحدائق العامة أو استئجار غرف فندقية أو التخطيط لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بعيدًا عن المنزل. يمكن أن تؤدي تجربة الإعدادات والسيناريوهات المختلفة إلى اكتشافات غير متوقعة حول تفضيلات ورغبات بعضها البعض، وخلق ذكريات دائمة. إذا أمكن، أحضر عناصر لعب الأدوار أو الخيال إلى اجتماعاتك - ارتداء الملابس، وتشغيل الموسيقى، واستخدام الدعائم، وما إلى ذلك، مما يضيف التنوع ويجعل الأمور ممتعة بمرور الوقت.
النصيحة 4: الانخراط في أنشطة ممتعة للطرفين
من المهم أن يشعر كلا الشريكين بالراحة في التعبير عن نفسيهما جنسياً دون خوف من الحكم أو النقد. وهذا يعني الانفتاح على تجربة مواقف جديدة، واستكشاف أنواع مختلفة من اللمس، والتحدث عندما يكون هناك شيء جيد (أو لا)، والتواصل في كل مرحلة من مراحل الاجتماع. يجب أن يتناوب الأزواج على بدء اللقاءات الجنسية والتحلي بالصبر مع بعضهم البعض إذا لم يسقطوا الأمر على الفور. يمكن أن يؤدي أخذ استراحة أو الانخراط في أنشطة غير جنسية مثل التدليك أو فرك الظهر إلى جعلها أكثر عرضة للإصابة لاحقًا.
النصيحة 5: راقب الحواجز المحتملة
قد تكون هناك عوامل خارجية تمنع الأزواج من الاستمتاع الكامل بحياة جنسية مشتركة، مثل الضغوط المالية أو متطلبات العمل أو المشكلات الصحية أو مشكلات العلاقات خارج غرفة النوم. عالج هذه المشكلات مبكرًا حتى لا تتداخل مع العلاقة الحميمة بين الوالدين. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة، ولكن تجنب إلقاء اللوم على بعضهم البعض في الموقف. الأزواج الذين يواجهون هذه التحديات بصدق هم في وضع أفضل للتغلب عليها من أولئك الذين يضخمونها داخليًا. في الختام، تتطلب العلاقة الجنسية الكاملة جهدًا من كلا الشريكين. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للوالدين إيجاد طرق مبتكرة لإعادة إشعال الشغف مع الموازنة بين مسؤوليات الأبوة والأمومة وخلق روابط أقوى في زواجهم أو التزامهم طويل الأجل. تذكر ان التواصل والتخطيط المستقبلي والتجريب والصبر والصدق هي عناصر رئيسية للحفاظ على حياة شخصية نشطة ومرضية للوالدين!
كيف يعيد الأزواج إشعال الطاقة الجنسية بعد تغيير في مسؤوليات الوالدين ؟
قد يكون استئناف الطاقة الجنسية بين الوالدين أمرًا صعبًا بسبب الطبيعة المجهدة للأبوة والأمومة. غالبًا ما يؤدي هذا التوتر إلى التعب وقلة الوقت للرعاية الذاتية وتقليل العلاقة الحميمة بين الشركاء. لذلك من الضروري إيجاد طرق لإعادة التواصل مع الشريك على المستوى العاطفي وإعطاء الأولوية لاحتياجاته وكذلك احتياجاته الخاصة.