Hay muchos factores en la sociedad moderna que contribuyen a la salud general, la felicidad y el éxito de una persona en la vida. Un factor que a menudo se pasa por alto es la influencia de la expresión e identidad de género en el bienestar mental, emocional y social. Para quienes se identifican como LGBTQ +, esto puede ser especialmente relevante ya que pueden enfrentar discriminación, estigma y otros problemas relacionados con su orientación sexual o identidad de género. En particular, ocultar su extrañeza puede tener consecuencias a largo plazo tanto para la salud física como psicológica. Este artículo examinará cómo ocultar su verdadero yo puede llevar a consecuencias negativas para el bienestar emocional, cognitivo y relacional.
Una de las consecuencias más inmediatas de ocultar la extrañeza es la disminución del bienestar mental y emocional. Cuando la gente siente que no puede expresarse completa o confiablemente, puede causar estrés, ansiedad y depresión. Esto es especialmente cierto para aquellos que experimentan rechazo por parte de su familia, amigos o colegas debido a su orientación sexual o identidad de género. Según la investigación, las personas LGBTQ + tienen un mayor riesgo de tener problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y abuso de sustancias, que las personas heterosexuales o cisgénero (Livingston & McCreedy). Ocultar su verdadero Ser también puede crear una sensación de aislamiento y soledad que puede agravar estos problemas.
Además, la supresión de deseos o comportamientos que la sociedad considera «inaceptables» puede llevar a la culpa, la vergüenza y la baja autoestima.
El acto de ocultarse también importa para las funciones cognitivas. Cuando una persona tiene que monitorear constantemente su comportamiento y apariencia para adaptarse a las normas sociales, esto afecta su capacidad para enfocarse, resolver problemas y aprender. Los estudios han demostrado que los jóvenes LGBTQ +, que experimentaron altos niveles de discriminación, tuvieron un rendimiento académico inferior al de sus compañeros que no tuvieron problemas similares (Barker et al.). Del mismo modo, los adultos que se sentían presionados para ocultar su identidad a menudo informaban de dificultades concentrándose en tareas de trabajo y ejecución de tareas (Kimbrough et al.). Esto puede deberse a que la preocupación por las expectativas sociales y el miedo a los juicios pueden distraer de otras prioridades vitales importantes.
Finalmente, ocultar la extrañeza puede afectar negativamente a la relación. Las personas que sienten que no pueden expresarse plenamente en una relación pueden luchar contra la intimidad y la confianza. También pueden experimentar una sensación de desconexión con su pareja o comunidad, lo que conduce al aislamiento y la soledad. Incluso puede ir más allá de las asociaciones románticas, ya que los familiares y amigos pueden rechazar a quienes se identifican como LGBTQ +. En algunos casos, las personas pueden sentirse obligadas a elegir entre abrirse a su identidad y mantener relaciones con personas cercanas.
En conclusión, ocultar su verdadero «yo» puede tener implicaciones significativas para el bienestar mental, emocional y relacional. Al comprender estos efectos potenciales, podemos apoyar mejor a las personas LGBTQ + y crear un entorno más inclusivo y aceptable. Es importante reconocer que cada persona merece la libertad de expresarse de manera creíble y sin ser condenada.
¿Cómo influye el ocultamiento de una identidad extraña en el bienestar emocional, cognitivo y relacional a largo plazo?
Las personas extrañas que se ven obligadas a ocultar su orientación sexual a menudo tienen un impacto negativo en su bienestar emocional, cognitivo y relacional. Pueden sentirse aislados de sus compañeros y familiares por miedo al rechazo o la persecución, lo que puede llevar a depresión, ansiedad y baja autoestima. Además, suprimir el verdadero yo puede ser mentalmente oneroso y causar estrés, lo que conduce a problemas de salud física como presión arterial alta y enfermedades cardíacas.