现代社会中有许多因素可以促进人的整体健康，幸福和生活成功。经常被忽视的一个因素是性别表达和身份对心理、情感和社会福祉的影响。对于那些自称为LGBTQ+的人来说，这可能特别重要，因为他们可能面临歧视、污名化和其他与性取向或性别认同有关的问题。特别是，掩盖其奇怪性可能对身心健康产生长期影响。本文将探讨隐藏自己的真实自我如何对情感，认知和关系健康产生负面影响。隐藏奇怪的最直接后果之一是精神和情感健康下降。当人们觉得自己无法完全或可靠地表达自己时，可能会引起压力，焦虑和抑郁。对于那些由于性取向或性别认同而受到家人，朋友或同事的拒绝的人尤其如此。根据研究，LGBTQ+人比异性恋或顺性别者（Livingston＆McCreedy）患抑郁症，焦虑症和药物滥用等心理健康问题的风险更高。隐藏自己的真实自我也可能产生一种孤立和孤独的感觉，这可能会加剧这些问题。此外，压制社会认为"不可接受"的欲望或行为可能导致过错，羞耻和自尊心低落。隐藏自己的行为也与认知能力有关。当一个人必须不断监视自己的行为和外表以适应社会规范时，这会影响他集中精力，解决问题和学习的能力。研究表明，与没有遇到类似问题的同龄人相比，遭受高度歧视的LGBTQ+青年的学习成绩较低（Barker等人）。同样，感到有压力隐瞒身份的成年人经常报告困难集中在工作任务和完成任务上（Kimbrough等人）。这可能是因为对社会期望的关注和对判断的恐惧可能会分散其他重要生活优先事项的注意力。最后，隐瞒奇怪可能会对关系产生负面影响。那些觉得自己无法在关系中充分表达自己的人可能会与亲密和信任作斗争。他们也可能与伴侣或社区有脱节感，导致孤立和孤独。这甚至可能超越浪漫的伙伴关系，因为家人和朋友可能会拒绝那些自称为LGBTQ+的人。在某些情况下，人们可能会感到不得不在开放自己的身份和保持与亲人的关系之间做出选择。最后，隐瞒自己的真实自我可能对心理、情感和关系健康产生重大影响。通过了解这些潜在的影响，我们可以更好地支持LGBTQ+人，创造一个更具包容性和可接受性的环境。必须承认，每个人都应该有可信和不受谴责地表达自己的自由。
隐藏奇怪的身份如何影响长期的情感，认知和关系健康？
被迫隐藏性取向的陌生人经常对他们的情感，认知和关系健康产生负面影响。他们可能会因为害怕被排斥或骚扰而感到与同龄人和家庭成员隔绝，这可能导致抑郁、焦虑和自尊心低下。此外，抑制真正的自我可能会在精神上造成沉重负担，并造成压力，从而导致身体健康问题，例如高血压和心脏病。