В современном обществе есть много факторов, которые способствуют общему здоровью, счастью и успеху человека в жизни. Одним из факторов, который часто упускается из виду, является влияние гендерного выражения и идентичности на психическое, эмоциональное и социальное благополучие. Для тех, кто идентифицирует себя как ЛГБТК +, это может быть особенно актуально, поскольку они могут столкнуться с дискриминацией, стигмой и другими проблемами, связанными с их сексуальной ориентацией или гендерной идентичностью. В частности, сокрытие своей странности может иметь долгосрочные последствия как для физического, так и для психологического здоровья. В этой статье будет рассмотрено, как сокрытие своего истинного я может привести к негативным последствиям для эмоционального, когнитивного и реляционного благополучия.
Одним из наиболее непосредственных последствий сокрытия странности является снижение психического и эмоционального благополучия. Когда люди чувствуют, что они не могут выразить себя полностью или достоверно, это может вызвать стресс, беспокойство и депрессию. Это особенно актуально для тех, кто испытывает неприятие со стороны семьи, друзей или коллег из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Согласно исследованиям, ЛГБТК + люди подвергаются более высокому риску возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, беспокойство и токсикомания, чем гетеросексуальные или цисгендерные люди (Livingston & McCreedy). Сокрытие своего истинного Я может также создать чувство изоляции и одиночества, что может усугубить эти проблемы.
Кроме того, подавление желаний или поведения, которые общество считает «неприемлемыми», может привести к вине, стыду и низкой самооценке.
Акт сокрытия себя также имеет значение для когнитивных функций. Когда человек должен постоянно следить за своим поведением и внешним видом, чтобы вписаться в социальные нормы, это сказывается на его способности сосредотачиваться, решать проблемы и учиться. Исследования показали, что молодежь ЛГБТК +, которая испытывала высокий уровень дискриминации, имела более низкую успеваемость по сравнению со сверстниками, которые не сталкивались с подобными проблемами (Barker et al.). Точно так же взрослые, которые чувствовали давление, чтобы скрыть свою личность, часто сообщали о трудностях, концентрирующихся на рабочих задачах и выполнении заданий (Kimbrough et al.). Это может быть связано с тем, что озабоченность социальными ожиданиями и страх перед суждениями могут отвлекать от других важных жизненных приоритетов.
Наконец, сокрытие странности может негативно повлиять на отношения. Люди, которые чувствуют, что не могут полностью выразить себя в отношениях, могут бороться с близостью и доверием. Они также могут испытывать чувство разъединения со своим партнером или сообществом, что приводит к изоляции и одиночеству. Это может даже выйти за рамки романтических партнерских отношений, поскольку члены семьи и друзья могут отвергнуть тех, кто идентифицирует себя как ЛГБТК +. В некоторых случаях люди могут чувствовать себя вынужденными выбирать между открытостью в отношении своей идентичности и поддержанием отношений с близкими людьми.
В заключение, сокрытие своего истинного «я» может иметь значительные последствия для психического, эмоционального и реляционного благополучия. Понимая эти потенциальные эффекты, мы можем лучше поддерживать людей ЛГБТК + и создавать более инклюзивную и приемлемую среду. Важно признать, что каждый человек заслуживает свободы выражать себя достоверно и без осуждения.
Как сокрытие странной идентичности влияет на долгосрочное эмоциональное, когнитивное и реляционное благополучие?
Странные люди, которые вынуждены скрывать свою сексуальную ориентацию, часто испытывают негативное влияние на свое эмоциональное, когнитивное и реляционное благополучие. Они могут чувствовать себя изолированными от сверстников и членов семьи из-за страха отторжения или преследования, что может привести к депрессии, беспокойству и низкой самооценке. Кроме того, подавление истинного я может быть психически обременительным и вызывать стресс, что приводит к проблемам физического здоровья, таким как высокое кровяное давление и болезни сердца.