W dzisiejszym społeczeństwie istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do ogólnego zdrowia, szczęścia i sukcesu człowieka w życiu. Jednym z czynników często pomijanych jest wpływ ekspresji płci i tożsamości na samopoczucie psychiczne, emocjonalne i społeczne. Dla osób, które utożsamiają się z LGBTQ +, może to być szczególnie istotne, ponieważ mogą one napotykać dyskryminację, piętno i inne kwestie związane z ich orientacją seksualną lub tożsamością płciową. W szczególności ukrywanie swojej dziwności może mieć długotrwałe konsekwencje zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ten artykuł spojrzy na to, jak ukrywanie prawdziwej jaźni może prowadzić do negatywnych konsekwencji dla dobrego samopoczucia emocjonalnego, poznawczego i relacyjnego. Jednym z najpilniejszych konsekwencji ukrywania dziwności jest zmniejszenie samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Kiedy ludzie czują, że nie potrafią wyrazić siebie w pełni lub autentycznie, może to powodować stres, niepokój i depresję. Dotyczy to zwłaszcza osób, które doświadczają odrzucenia ze strony rodziny, przyjaciół lub współpracowników ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową. Według badań, osoby LGBTQ + są bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk i nadużywanie substancji niż osoby heteroseksualne lub cisgender (Livingston & McCreedy). Ukrywanie prawdziwej Jaźni może również stworzyć uczucie izolacji i samotności, co może pogłębić te problemy.
Ponadto tłumienie pragnień lub zachowań, które społeczeństwo uważa za „niedopuszczalne", może prowadzić do winy, wstydu i niskiej samooceny.
Czynność ukrywania się ma również wpływ na funkcję poznawczą. Kiedy osoba musi stale monitorować swoje zachowanie i wygląd, aby dopasować się do norm społecznych, wpływa to na jej zdolność do skupienia, rozwiązywania problemów i uczenia się. Badania wykazały, że LGBTQ + młodzież, która doświadczyła wysokiego poziomu dyskryminacji, osiągnęła niższe wyniki w nauce w porównaniu z rówieśnikami, którzy nie doświadczyli podobnych problemów (Barker i in.). Podobnie dorośli, którzy czuli się zmuszeni ukryć swoją tożsamość, często zgłaszali trudności koncentrujące się na zadaniach zawodowych i wypełnianiu zadań (Kimbrough i in.). Może tak być, ponieważ troska o oczekiwania społeczne i strach przed osądem mogą odwrócić uwagę od innych ważnych priorytetów życiowych.
Wreszcie ukrywanie dziwactwa może negatywnie wpłynąć na relacje. Ludzie, którzy czują, że nie mogą w pełni wyrazić siebie w związku, mogą walczyć z intymnością i zaufaniem. Mogą również doświadczać uczucia odłączenia się od partnera lub społeczności, co prowadzi do izolacji i samotności. Może to nawet wykraczać poza romantyczne partnerstwa, ponieważ członkowie rodziny i przyjaciele mogą odrzucić tych, którzy identyfikują się jako LGBTQ +. Niekiedy ludzie mogą czuć się zmuszeni wybierać między otwarciem na swoją tożsamość a utrzymywaniem relacji z bliskimi.
Podsumowując, ukrywanie prawdziwej jaźni może mieć znaczące konsekwencje dla samopoczucia psychicznego, emocjonalnego i relacyjnego. Dzięki zrozumieniu tych potencjalnych skutków możemy lepiej wspierać osoby LGBTQ + i tworzyć bardziej integracyjne i akceptujące środowiska. Ważne jest, aby uznać, że każdy zasługuje na swobodę wyrażania się autentycznie i bez osądu.
Jak ukrywanie dziwnej tożsamości wpływa na długotrwałe samopoczucie emocjonalne, poznawcze i relacyjne?
Dziwne osoby zmuszone do ukrywania swojej orientacji seksualnej często mają negatywny wpływ na ich emocjonalne, poznawcze i relacyjne samopoczucie. Mogą czuć się odizolowani od rówieśników i członków rodziny z obawy przed odrzuceniem lub nękaniem, co może prowadzić do depresji, niepokoju i niskiej samooceny. Ponadto tłumienie prawdziwej jaźni może być psychicznie uciążliwe i stresujące, co prowadzi do problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.