Há muitos fatores na sociedade moderna que contribuem para a saúde geral, felicidade e sucesso do homem na vida. Um fator que muitas vezes é perdido de vista é o impacto da expressão de gênero e da identidade sobre o bem-estar mental, emocional e social. Para aqueles que se identificam como LGBT +, isso pode ser particularmente relevante, pois eles podem enfrentar discriminação, estigma e outros problemas relacionados com sua orientação sexual ou identidade de gênero. Em particular, esconder sua estranheza pode ter consequências duradouras para a saúde física e psicológica. Este artigo vai considerar como esconder o meu verdadeiro eu pode ter consequências negativas para o bem-estar emocional, cognitivo e relacional.
Uma das consequências mais imediatas da ocultação da estranheza é a redução do bem-estar mental e emocional. Quando as pessoas sentem que não conseguem expressar-se de forma completa ou confiável, pode causar estresse, ansiedade e depressão. Isto é particularmente relevante para aqueles que são reprovados pela família, amigos ou colegas devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. De acordo com a pesquisa, as pessoas LGBT + correm um risco maior de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e toxicomania, do que pessoas heterossexuais ou cisgêneros (Livingston & McCreedy). Esconder o meu verdadeiro Eu também pode criar um sentimento de isolamento e solidão, o que pode agravar esses problemas.
Além disso, suprimir desejos ou comportamentos que a sociedade considera «inaceitáveis» pode levar a culpa, vergonha e baixa autoestima.
O ato de se esconder também é importante para as funções cognitivas. Quando uma pessoa tem de monitorar constantemente o seu comportamento e aparência para se encaixar nas normas sociais, isso afeta a sua capacidade de se concentrar, resolver problemas e aprender. A pesquisa mostrou que os jovens LGBT +, que eram muito discriminados, tinham um desempenho melhor do que os seus pares que não enfrentavam esse tipo de problema (Barker et al.). Da mesma forma, adultos que se sentiram pressionados a esconder sua identidade frequentemente relataram dificuldades em se concentrar em tarefas de trabalho e tarefas (Kimbrough e al.). Isto pode ser porque a preocupação com as expectativas sociais e o medo do julgamento podem desviar de outras prioridades de vida importantes.
Finalmente, esconder estranheza pode afetar negativamente a relação. As pessoas que sentem que não conseguem expressar-se completamente, podem lutar contra a intimidade e a confiança. Eles também podem experimentar um sentimento de separação com o seu parceiro ou comunidade, resultando em isolamento e solidão. Isso pode até ir além de parcerias românticas, porque membros da família e amigos podem rejeitar aqueles que se identificam como LGBT +. Em alguns casos, as pessoas podem sentir-se obrigadas a escolher entre abrir a sua identidade e manter relações com pessoas próximas.
Para terminar, esconder o seu verdadeiro «eu» pode ter consequências significativas para o bem-estar mental, emocional e relacional. Compreendendo estes efeitos potenciais, podemos apoiar melhor as pessoas LGBT + e criar um ambiente mais inclusivo e aceitável. É importante reconhecer que todas as pessoas merecem a liberdade de se expressar fielmente e sem ser condenadas.
Como a ocultação de uma identidade estranha afeta o bem-estar emocional, cognitivo e relacional a longo prazo?
Pessoas estranhas que são forçadas a esconder sua orientação sexual costumam sofrer efeitos negativos sobre seu bem-estar emocional, cognitivo e relacional. Eles podem se sentir isolados de seus pares e familiares por medo de rejeição ou perseguição, o que pode levar a depressão, ansiedade e baixa autoestima. Além disso, a supressão do verdadeiro eu pode ser mentalmente difícil e causar estresse, causando problemas de saúde física, como pressão sanguínea alta e doenças cardíacas.