في مجتمع اليوم، هناك العديد من العوامل التي تساهم في الصحة العامة للشخص وسعادته ونجاحه في الحياة. وكثيرا ما يكون أحد العوامل التي يتم تجاهلها هو تأثير التعبير والهوية الجنسانية على الرفاه العقلي والعاطفي والاجتماعي. بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون LGBTQ +، قد يكون هذا وثيق الصلة بشكل خاص لأنهم قد يواجهون التمييز ووصمة العار وغيرها من القضايا المتعلقة بميلهم الجنسي أو هويتهم الجنسية. على وجه الخصوص، يمكن أن يكون لإخفاء غرابة المرء عواقب طويلة المدى على الصحة الجسدية والنفسية. ستنظر هذه المقالة في كيف يمكن أن يؤدي إخفاء نفسك الحقيقية إلى عواقب سلبية على الرفاهية العاطفية والمعرفية والعلاقية.
أحد العواقب المباشرة لإخفاء الغرابة هو انخفاض الرفاهية العقلية والعاطفية. عندما يشعر الناس أنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بشكل كامل أو أصيل، فقد يسبب ذلك التوتر والقلق والاكتئاب. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من الرفض من العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء بسبب ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. وفقًا للبحث، فإن الأشخاص من مجتمع الميم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات أكثر من الأشخاص من جنسين مختلفين أو متوافقين مع الجنس (ليفينجستون وماكريدي). يمكن أن يؤدي إخفاء نفسك الحقيقية أيضًا إلى خلق مشاعر العزلة والوحدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل. بالإضافة إلى ذلك، فإن قمع الرغبات أو السلوكيات التي يعتبرها المجتمع «غير مقبولة» يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالذنب والعار وتدني احترام الذات.
فعل إخفاء الذات له أيضًا آثار على الوظيفة الإدراكية. عندما يجب على الشخص مراقبة سلوكه ومظهره باستمرار من أجل التوافق مع الأعراف الاجتماعية، فإن هذا يؤثر على قدرته على التركيز وحل المشكلات والتعلم. أظهرت الدراسات أن الشباب LGBTQ + الذين عانوا من مستويات عالية من التمييز كان لديهم تحصيل أكاديمي أقل مقارنة بالأقران الذين لم يعانوا من مشاكل مماثلة (Barker et al.). وبالمثل، غالبًا ما أبلغ البالغون الذين شعروا بالضغط لإخفاء هويتهم عن صعوبات في التركيز على مهام العمل وإكمال المهام (Kimbrough et al.). قد يكون هذا بسبب القلق بشأن التوقعات الاجتماعية والخوف من الحكم يمكن أن يصرف الانتباه عن أولويات الحياة المهمة الأخرى. أخيرًا، يمكن أن يؤثر إخفاء الغرابة سلبًا على العلاقات. يمكن للأشخاص الذين يشعرون أنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بشكل كامل في علاقة أن يعانوا من العلاقة الحميمة والثقة. قد يعانون أيضًا من مشاعر الانفصال عن شريكهم أو مجتمعهم، مما يؤدي إلى العزلة والوحدة. قد يتجاوز الأمر الشراكات الرومانسية، حيث قد يرفض أفراد العائلة والأصدقاء أولئك الذين يعتبرون LGBTQ +. في بعض الحالات، قد يشعر الناس بأنهم مجبرون على الاختيار بين الانفتاح على هويتهم والحفاظ على العلاقات مع أحبائهم. في الختام، يمكن أن يكون لإخفاء نفسك الحقيقية عواقب وخيمة على الرفاهية العقلية والعاطفية والعلاقية. من خلال فهم هذه التأثيرات المحتملة، يمكننا دعم الأشخاص LGBTQ + بشكل أفضل وخلق بيئات أكثر شمولاً وقبولًا. من المهم الاعتراف بأن كل شخص يستحق حرية التعبير عن نفسه بشكل أصيل ودون حكم.
كيف يؤثر إخفاء هوية غريبة على الرفاه العاطفي والمعرفي والعلاقي على المدى الطويل ؟
غالبًا ما يكون للأشخاص الغرباء الذين يُجبرون على إخفاء توجههم الجنسي تأثير سلبي على صحتهم العاطفية والمعرفية والعلاقية. قد يشعرون بالعزلة عن أقرانهم وأفراد أسرهم خوفًا من الرفض أو المضايقة، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون قمع الذات الحقيقية مرهقًا عقليًا ومرهقًا، مما يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.