El problema de la incompatibilidad de la libido es común entre los socios románticos. Esto puede dar lugar a tensiones y disputas si se deja de lado. En este artículo explicaré cómo las parejas pueden navegar por estas diferencias para mantener la intimidad.
Cuando una pareja tiene una libido superior a la de su pareja, se denomina hipersexualidad. Cuando ambas parejas tienen una libido baja, se denomina trastorno hipoactivo del deseo sexual (HSDD). Cada situación requiere estrategias diferentes para navegar por la intimidad.
La hipersexualidad es cuando una persona quiere más sexo que otra. Pueden estar decepcionados de que no se cumplan. Una pareja con una libido más baja debe comunicarse abiertamente sobre por qué no quieren tener relaciones sexuales. Esto puede deberse al estrés, la fatiga, los problemas de salud o simplemente la falta de interés. Si el problema es algo corregible, como depresión o ansiedad, buscar ayuda profesional puede mejorar la intimidad.
Es importante que los hipersexuales tengan paciencia y entiendan a su pareja. No los obligue a tener relaciones sexuales que no quieren. En cambio, concéntrate en construir una intimidad emocional, pasando tiempo juntos sin esperar tener relaciones sexuales. Hable abiertamente de sus necesidades y deseos sin hacer que se sientan culpables. El sexo no es todo en una relación.
En HSDD, ambos socios tienen una libido baja. Esto puede dificultar la búsqueda de formas de ser íntimo. Una solución es estudiar formas no sexuales de intimidad, como el abrazo, el masaje o simplemente pasar tiempo de calidad juntos. También es importante hablar de lo que te apaga y lo que enciende para que puedas conocer las preferencias de los demás. Experimentar con cosas nuevas puede devolver la emoción.
Otro enfoque es tomar pausas en el sexo en general. Esto ayuda a restablecer el equilibrio y da a ambos socios tiempo para recargar. Está bien si necesitas un poco de espacio para recuperar tu deseo sexual.
En general, navegar por la libido inconsistente requiere comunicación, paciencia y creatividad. Entender por qué una persona tiene una libido mayor o menor que otra puede ayudar a desarrollar empatía e intimidad. Trabajando juntos para encontrar soluciones, las parejas pueden mantener fuertes sus relaciones a pesar de los diferentes niveles de atracción sexual.
54. ¿Cómo navegan las parejas en libido inconsistente sin comprometer la intimidad?
Las parejas que tienen diferentes necesidades sexuales pueden luchar contra el mantenimiento de la intimidad debido a sentimientos de rechazo o insatisfacción. Cuando una pareja tiene un deseo sexual más alto que la otra, puede causar tensión y resentimiento. Para ambos socios es importante comunicar abiertamente sus deseos y necesidades e intentar encontrar un compromiso que les funcione a ambos.