Los soldados a menudo experimentan cambios físicos y psicológicos después de estar expuestos a altos niveles de estrés y traumas durante las hostilidades. Estos cambios pueden interrumpir su capacidad para mantener relaciones saludables con sus parejas en el hogar. Los socios que pueden adaptarse a estos turnos pueden ayudar a mantener el contacto a pesar de las fluctuaciones de las emociones del soldado.
Entender cómo funciona es importante para mantener fuertes vínculos con tus seres queridos mientras sirven en el extranjero. Estos son algunos consejos para ayudarlo a mantenerse en contacto cuando los patrones emocionales de los soldados cambian debido a un trauma o impacto operativo.
Sepa lo que los causa. Los soldados pueden responder fuertemente a ciertas situaciones o desencadenantes que les recuerdan su tiempo de combate.
Los sonidos fuertes, como fuegos artificiales o sonidos inesperados, pueden causar síntomas de estrés postraumático en los veteranos que sobreviven a la guerra. Aprenda acerca de los signos de estrés postraumático para que pueda prever cuándo puede ser causado y prepárese para ello. Conocer las necesidades de tu pareja será de gran importancia para mantener una comunicación abierta y honesta entre ambas partes.
Simpatice con su situación. Cuando alguien ha pasado por algo tan traumático como combativo, tarda en procesarlo todo antes de poder volver a la normalidad de nuevo. No presione demasiado y no haga demasiadas preguntas porque puede causar más sufrimiento. En su lugar, escuche activamente y trate de entender de dónde vienen sin condenar ni criticar. Esto significa proporcionar un espacio para expresar sentimientos sin condenar o interrumpir a ninguna de las partes involucradas. También incluye reconocer las diferencias entre las experiencias de las personas, incluso si su experiencia no coincide completamente con la de su pareja - ¡el respeto de estos diferentes puntos de vista ayuda a generar confianza a lo largo del tiempo, lo cual es importante para el éxito de cualquier relación!
Hable con regularidad, pero no de manera obsesiva, de nada más allá de los temas relacionados con la batalla, ya que la revisión constante de historias antiguas puede resultar incómoda rápidamente, especialmente si no hay mucho progreso en la resolución de problemas causados por eventos pasados (como recuerdos). Tome descansos en las conversaciones si es necesario hasta que todo el mundo se sienta lo suficientemente preparado para reanudar la conversación de nuevo - de lo contrario, el resentimiento puede surgir fácilmente si no se controla durante períodos de tiempo demasiado largos!
Busque ayuda profesional si es necesario, ya que las sesiones de terapia ofrecen un punto de vista imparcial de terceros que puede ofrecer una nueva comprensión de los procesos de curación, ayudando a las parejas a aprender la mejor manera de apoyarse mutuamente en momentos difíciles juntos".
¿Cómo apoyan los socios las interacciones relacionales cuando los patrones emocionales de los soldados vacilan debido al trauma o al impacto operativo?
Los socios militares pueden mantener un vínculo relacional a pesar de las emociones cambiantes de su pareja, conscientes de que el estrés traumático puede llevar a sentimientos diferentes, que van desde la ira, la tristeza, la culpa, la desunión y la desconfianza. Los socios deben tener paciencia con sus seres queridos y evitar conclusiones apresuradas cuando sienten cambios en los estados de ánimo y comportamiento que pueden no tener nada que ver con ellos.