Żołnierze często doświadczają zmian fizycznych i psychologicznych po ekspozycji na wysoki poziom stresu i urazów podczas operacji bojowych. Zmiany te mogą zakłócić ich zdolność do utrzymania zdrowych relacji z partnerami w domu. Partnerzy, którzy mogą dostosować się do tych zmian, mogą pomóc utrzymać kontakt pomimo wahających się emocji żołnierza.
Zrozumienie, jak to działa, jest ważne dla utrzymania silnych więzi z bliskimi podczas służby za granicą. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać kontakt, gdy zmiany emocjonalne żołnierzy z powodu urazu lub uderzenia operacyjnego.
Wiesz, co ich powoduje. Żołnierze potrafią reagować silnie na pewne sytuacje lub wyzwalacze, które przypominają im o czasie walki.
Głośne hałasy, takie jak fajerwerki lub niespodziewane dźwięki, mogą wywołać objawy PTSD u weteranów wojennych. Dowiedz się o objawach PTSD, więc można przewidzieć, kiedy może być spowodowany i przygotować się do niego. Znajomość potrzeb partnera pójdzie daleko w kierunku utrzymania otwartej i uczciwej komunikacji między obiema stronami.
Poczuj ich sytuację. Kiedy ktoś przeszedł przez coś tak traumatycznego jak walka, zajmie mu to trochę czasu, zanim wróci do normy. Nie naciskaj zbyt mocno ani nie zadawaj zbyt wielu pytań, ponieważ może to powodować dalsze udręki. Zamiast tego, słuchaj aktywnie i staraj się zrozumieć, skąd pochodzą bez osądu lub krytyki. Oznacza to zapewnienie przestrzeni do wyrażania uczuć bez osądzania lub przerywania przez którąkolwiek ze stron zaangażowanych. Wiąże się to również z rozpoznawaniem różnic między doświadczeniami ludzi, nawet jeśli Twoje doświadczenie nie jest całkiem zgodne z partnerem - respektowanie tych różnych perspektyw pomaga budować zaufanie w czasie, co jest niezbędne dla sukcesu każdego związku!
Regularnie, ale nie przymusowo, rozmawiaj o czymkolwiek poza tematami związanymi z walką, ponieważ ciągłe przerabianie starych historii może szybko stać się niewygodne - zwłaszcza jeśli nie ma wielu postępów w kwestiach spowodowanych przeszłymi wydarzeniami (takimi jak flashbacks). Zrób przerwy od rozmów, jeśli to konieczne, aż wszyscy czują się na tyle gotowi, aby wznowić rozmowę ponownie - w przeciwnym razie niechęć może łatwo powstać, jeśli pozostanie bez kontroli przez zbyt długi czas!
Szukaj profesjonalnej pomocy w razie potrzeby, ponieważ sesje terapeutyczne zapewniają bezstronną perspektywę osób trzecich, która może zaoferować nowe spostrzeżenia na temat procesów leczenia, pomagając partnerom dowiedzieć się, jak najlepiej wspierać się nawzajem w trudnych czasach razem".
W jaki sposób partnerzy utrzymują relacyjną interakcję, gdy wzory emocjonalne żołnierzy zmieniają się z powodu urazu lub oddziaływania operacyjnego?
Partnerzy wojskowi mogą utrzymywać relacyjną komunikację pomimo zmieniających się emocji partnera, zdając sobie sprawę, że stres traumatyczny może prowadzić do różnych uczuć, począwszy od gniewu, smutku, winy, odłączenia i nieufności. Partnerzy powinni być cierpliwi wobec swoich bliskich i unikać wyciągania wniosków, gdy odczuwają zmiany nastroju i zachowania, które mogą nie mieć z nimi nic wspólnego.