Los soldados a menudo experimentan cambios significativos en su vida cotidiana e interacción social debido al despliegue. Estos incluyen separaciones repentinas con los seres queridos, nuevas condiciones de vida, nuevas responsabilidades y responsabilidades, entornos desconocidos, peligro físico, diferencias horarias, diferencias culturales, barreras lingüísticas, privación del sueño y más. Se sabe que el despliegue causa altos niveles de estrés, ansiedad, depresión y síntomas de TEPT. La comunicación con los seres queridos durante el despliegue puede ser difícil, lo que rompe los patrones de comunicación entre los soldados y los miembros de la familia. Este artículo explica cómo los soldados restablecen estos esquemas de comunicación después de regresar a casa.
Hay varias maneras en que los soldados pueden comenzar a restablecer los esquemas de comunicación con sus familias después del despliegue. Una forma es programar llamadas regulares o videollamadas con familiares a domicilio. Establecer una rutina consistente para comunicarse puede ayudar a crear la estructura y la expectativa de que hablen entre sí. También puede ayudar a reducir el sentimiento de culpa o remordimiento de no poder comunicarse tanto como le gustaría durante el despliegue. Otra forma es establecer de antemano temas específicos para hablar, de modo que siempre haya algo de qué hablar, aunque no quieran hablar de los acontecimientos cotidianos. También puede promover una comunicación honesta sin la necesidad de compartir información confidencial inmediatamente.
Crear oportunidades compartidas, como ver películas o jugar en línea de forma conjunta, puede ayudar a establecer la comunicación y la intimidad, a pesar de la distancia.
Otra estrategia para recuperar la comunicación es practicar habilidades de escucha activa. Los soldados deben hacer un esfuerzo para comprender plenamente lo que dicen sus familiares, haciendo preguntas aclaratorias y reflexionando sobre las emociones expresadas. Esto muestra un interés genuino en los pensamientos y sentimientos de la otra persona que puede generar confianza con el tiempo.
Expresar gratitud y aprecio por el apoyo brindado durante su ausencia puede ayudar a fortalecer las relaciones y aumentar la moral. Finalmente, establecer límites en torno a las expectativas de comunicación puede garantizar que ambas partes se sientan escuchadas y respetadas.
Acordar la hora en que es apropiado llamar/enviar texto en lugar de bombardear a los seres queridos durante todo el día con mensajes también puede mostrar la consideración de las necesidades de los demás.
¿Cómo recuperan los soldados los circuitos de comunicación perturbados por el estrés del despliegue y la distancia?
El proceso de recuperación de los modelos de comunicación después del despliegue es difícil para muchos miembros del servicio, ya que requiere que naveguen por una amplia gama de factores psicológicos, sociales y culturales que pueden afectar su capacidad para comunicarse eficazmente con sus seres queridos. Después de una larga ausencia en casa, muchos veteranos experimentan sentimientos de aislamiento, soledad y ansiedad cuando regresan, lo que puede dificultar mantener relaciones saludables con familiares y amigos.