Askerler, dağıtım nedeniyle günlük yaşamlarında ve sosyal etkileşimlerinde sıklıkla önemli değişiklikler yaşarlar. Bunlar arasında sevdiklerinizden ani ayrılma, yeni yaşam koşulları, yeni sorumluluklar ve sorumluluklar, bilinmeyen çevre, fiziksel tehlike, saat dilimi farklılıkları, kültürel farklılıklar, dil engelleri, uyku yoksunluğu ve daha fazlası sayılabilir. Yayılmanın yüksek düzeyde stres, anksiyete, depresyon ve TSSB semptomlarına neden olduğu bilinmektedir. Dağıtım sırasında sevdiklerinizle iletişim kurmak zor olabilir, bu da askerler ve aile üyeleri arasındaki iletişim kalıplarının bozulmasına neden olur. Bu makalede, askerlerin eve döndükten sonra bu iletişim şemalarını nasıl geri yükledikleri açıklanmaktadır. Askerlerin konuşlandırıldıktan sonra aileleriyle iletişim kalıplarını yeniden kurmaya başlayabilmelerinin birkaç yolu vardır. Bunun bir yolu, evdeki aile üyeleriyle düzenli aramalar veya görüntülü sohbetler planlamaktır. İletişim için tutarlı bir rutin oluşturmak, birbirleriyle konuşurken yapı ve beklenti oluşturmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, dağıtım sırasında istediğiniz kadar iletişim kuramadığınız suçluluk veya pişmanlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Başka bir yol, belirli konuşma noktalarını önceden belirlemektir, böylece günlük olaylar hakkında konuşmak istemeseler bile, her zaman konuşacak bir şey vardır. Ayrıca, hassas bilgilerin derhal paylaşılmasına gerek kalmadan dürüst iletişimi kolaylaştırabilir. Film izlemek veya birlikte çevrimiçi oynamak gibi paylaşılan deneyimler oluşturmak, mesafeye rağmen bağlantı kurmaya ve bağlantı kurmaya yardımcı olabilir. İletişimi yeniden kurmanın bir başka stratejisi de aktif dinleme becerilerini uygulamaktır. Askerler, takip soruları sorarak ve ifade edilen duyguları yansıtarak aile üyelerinin ne söylediğini tam olarak anlamak için çaba göstermelidir. Başka bir kişinin düşüncelerine ve duygularına, zaman içinde güven oluşturabilecek gerçek bir ilgi gösterir. Onların yokluğunda sağlanan destek için şükran ve minnettarlık ifade etmek, ilişkileri güçlendirmeye ve moralleri yükseltmeye yardımcı olabilir. Son olarak, iletişim beklentileri etrafında sınırlar koymak, her iki tarafın da duyulmasını ve saygı duyulmasını sağlayabilir. Sevdiklerinizi bütün gün mesajlarla bombalamak yerine aramanın/mesaj atmanın uygun olduğu bir zamanda anlaşmak, başkalarının ihtiyaçlarını da dikkate alabilir.
Askerler, konuşlanma stresi ve mesafeden dolayı bozulan iletişim kalıplarını nasıl geri yüklerler?
Dağıtımdan sonra iletişim modellerini kurtarma süreci birçok servis üyesi için zordur, çünkü sevdikleriyle etkili bir şekilde iletişim kurma yeteneklerini etkileyebilecek çok çeşitli psikolojik, sosyal ve kültürel faktörleri yönlendirmelerini gerektirir. Evden uzun süre uzak kaldıktan sonra, birçok gazi, geri döndüklerinde izolasyon, yalnızlık ve endişe duyguları yaşar, bu da aile ve arkadaşlarla sağlıklı ilişkiler kurmayı zorlaştırabilir.