Soldados muitas vezes experimentam mudanças significativas em suas vidas diárias e interações sociais devido à sua implantação. Eles incluem separações repentinas com entes queridos, novas condições de vida, novas responsabilidades e responsabilidades, ambientes desconhecidos, perigos físicos, diferenças horárias, diferenças culturais, barreiras linguísticas, privação de sono e muito mais. Sabe-se que a implantação causa altos níveis de estresse, ansiedade, depressão e sintomas de TEPT. A comunicação com os seus entes queridos durante a implantação pode ser difícil e os esquemas de comunicação entre soldados e familiares são perturbados. Este artigo explica como os soldados restabelecem estes esquemas de comunicação depois de voltarem para casa.
Existem várias maneiras de os soldados começarem a restaurar os esquemas de comunicação com suas famílias após a implantação. Uma das formas é programar chamadas regulares ou videochamadas com familiares para casa. Estabelecer uma rotina consistente para a comunicação pode ajudar a criar uma estrutura e expectativa para que eles falem entre si. Isso também pode ajudar a reduzir a culpa ou arrependimento de que você não pode se comunicar tanto quanto gostaria durante a implantação. Outra maneira é perguntar sobre temas específicos para falar, para sempre ter algo para falar, mesmo que eles não queiram falar sobre o dia a dia. Isso também pode promover uma comunicação justa sem a necessidade de compartilhar informações confidenciais imediatamente.
Criar recursos compartilhados, como assistir a filmes ou jogos online, pode ajudar a estabelecer conexões e intimidade, apesar da distância.
Outra estratégia de recuperação da comunicação é praticar habilidades de audição ativas. Os soldados devem esforçar-se para compreender plenamente o que dizem as suas famílias, fazendo perguntas mais precisas e refletindo sobre as emoções expressas. Isso mostra um interesse genuíno pelos pensamentos e sentimentos de outra pessoa que podem, com o tempo, fortalecer a confiança.
Expressar gratidão e gratidão pelo apoio dado durante a sua ausência pode ajudar a fortalecer as relações e aumentar a moral. Finalmente, estabelecer limites em torno das expectativas de comunicação pode garantir que ambas as partes se sintam ouvidas e respeitadas.
Concordar com a hora em que é apropriado ligar/enviar texto, em vez de bombardear mensagens próximas durante todo o dia, também pode mostrar a contabilidade das necessidades dos outros.
Como os soldados restabelecem os circuitos de comunicação perturbados pelo estresse de implantação e distância?
O processo de recuperação dos modelos de comunicação após a implantação é difícil para muitos membros do serviço, porque requer que eles navegem sobre uma ampla gama de fatores psicológicos, sociais e culturais que podem afetar sua capacidade de se comunicar com seus entes queridos. Depois de uma longa ausência de casa, muitos veteranos sentem-se isolados, solitários e preocupados quando voltam, o que pode dificultar as relações saudáveis com a família e amigos.