由于部署，士兵的日常生活和社会互动经常发生重大变化。其中包括与亲人的突然分离，新的生活条件，新的责任和责任，陌生的环境，身体危险，时区差异，文化差异，语言障碍，睡眠剥夺等等。已知部署会导致高水平的压力，焦虑，抑郁和PTSD症状。部署期间与亲人的沟通可能很困难，导致士兵与家人之间的沟通方式中断。本文解释了士兵返回家园后如何恢复这些通讯方式。士兵在部署后可以采取几种方式来恢复与家人的沟通方式。一种方法是安排与家人的定期电话或视频聊天。建立连贯的沟通例程可以帮助建立结构，并等待他们彼此交谈。这也有助于减少您无法在部署期间进行尽可能多的沟通的罪恶感或悔恨感。另一种方法是提前设置特定的话题进行对话，以便即使他们不想谈论日常事件，总是有话要说。它还可以促进诚实的沟通，而无需立即共享机密信息。创建共享的功能,例如在Internet上共同观看电影或游戏,可以帮助建立联系和亲密关系,尽管距离很远。另一种恢复沟通的策略是练习积极的聆听技巧。士兵们必须努力充分了解家人通过提出澄清问题和反思表达的情感来说什么。它显示出对他人思想和感受的真诚兴趣，这些思想和感受可以随着时间的推移建立信任。对他们缺席期间提供的支持表示感谢和赞赏有助于加强关系和提高士气。最后，围绕交流的期望设定界限可以确保双方都感到被听到和尊重。当适当地拨打/发送文本而不是全天通过消息轰炸亲人时，约定时间也可能显示出对他人需求的考虑。
士兵如何恢复因部署压力和距离而中断的通信模式？
部署后恢复通信模式的过程对于许多服务成员来说是困难的，因为它要求他们应对各种心理、社会和文化因素，这些因素可能影响他们与亲人有效沟通的能力。在长期不在家之后，许多退伍军人在回国时会感到孤独、孤独和焦虑，这可能使与家人和朋友保持健康的关系变得困难。