Żołnierze często doświadczają znaczących zmian w ich codziennym życiu i interakcji społecznych z powodu rozmieszczenia. Obejmują one nagłe oddzielenie się od bliskich, nowe warunki życia, nowe obowiązki i obowiązki, nieznane otoczenie, zagrożenie fizyczne, różnice w strefie czasowej, różnice kulturowe, bariery językowe, brak snu i wiele innych. Stosowanie jest znane z powodowania wysokiego poziomu stresu, lęku, depresji i objawów PTSD. Komunikacja z bliskimi podczas rozmieszczenia może być trudna, co powoduje złamanie wzorców komunikacji między żołnierzami a członkami rodziny. Artykuł ten wyjaśnia, jak żołnierze przywracają te systemy komunikacji po powrocie do domu.
Istnieje kilka sposobów, aby żołnierze mogli rozpocząć ponowne tworzenie wzorców komunikacji ze swoimi rodzinami po rozmieszczeniu. Jednym ze sposobów jest zaplanowanie regularnych rozmów lub rozmów wideo z członkami rodziny w domu. Ustanowienie spójnej rutyny komunikacji może pomóc stworzyć strukturę i oczekiwania, gdy rozmawiają ze sobą. Może również pomóc zmniejszyć poczucie winy lub wyrzuty sumienia, że nie można komunikować się tak bardzo, jak chcesz podczas wdrażania. Innym sposobem jest ustalenie konkretnych punktów rozmowy z wyprzedzeniem, tak aby zawsze było o czym mówić, nawet jeśli nie mają ochoty mówić o codziennych wydarzeniach. Może również ułatwić uczciwą komunikację bez konieczności natychmiastowej wymiany informacji wrażliwych.
Tworzenie wspólnych doświadczeń, takich jak oglądanie filmów lub wspólna gra online, może pomóc połączyć się i połączyć pomimo odległości.
Inną strategią przywrócenia komunikacji jest praktykowanie umiejętności aktywnego słuchania. Żołnierze powinni dołożyć starań, aby w pełni zrozumieć, co mówią członkowie ich rodziny, zadając dalsze pytania i zastanawiając się nad wyrażonymi emocjami. Pokazuje prawdziwe zainteresowanie myślami i uczuciami innych, które mogą budować zaufanie w czasie.
Wyrażanie wdzięczności i wdzięczności za wsparcie udzielane podczas ich nieobecności może pomóc wzmocnić relacje i zwiększyć morale. Wreszcie ustanowienie granic wokół oczekiwań w zakresie komunikacji może zapewnić, że obie strony czują się słyszalne i szanowane.
Wyrażanie zgody na czas, w którym należy dzwonić/pisać zamiast bombardować bliskich przez cały dzień wiadomościami, może również świadczyć o uwzględnieniu potrzeb innych.
Jak żołnierze przywracają komunikację zakłóconą przez stres i odległość?
Proces odzyskiwania modeli komunikacji po wdrożeniu jest trudny dla wielu członków serwisu, ponieważ wymaga od nich nawigacji w szerokim zakresie czynników psychologicznych, społecznych i kulturowych, które mogą mieć wpływ na ich zdolność do skutecznego komunikowania się z bliskimi. Po przedłużonej nieobecności w domu, wielu weteranów doświadcza uczucia izolacji, samotności i niepokoju po powrocie, co może utrudnić utrzymanie zdrowych relacji z rodziną i przyjaciółmi.