Les soldats connaissent souvent des changements importants dans leur vie quotidienne et leurs interactions sociales en raison du déploiement. Il s'agit notamment d'une rupture soudaine avec des proches, de nouvelles conditions de vie, de nouvelles responsabilités et responsabilités, d'un environnement inconnu, d'un danger physique, de différences de fuseaux horaires, de différences culturelles, de barrières linguistiques, de privations de sommeil et bien plus encore. Le déploiement est connu pour causer des niveaux élevés de stress, d'anxiété, de dépression et de symptômes du TSPT. Il peut être difficile de communiquer avec les proches pendant le déploiement, ce qui perturbe les modes de communication entre les soldats et les membres de la famille. Cet article explique comment les soldats rétablissent ces systèmes de communication une fois rentrés chez eux.
Il existe plusieurs façons dont les soldats peuvent commencer à rétablir les schémas de communication avec leurs familles une fois déployés. Une façon est de planifier des appels réguliers ou des conversations vidéo avec les membres de la famille à la maison. L'établissement d'une routine cohérente pour la communication peut aider à créer une structure et une attente quand ils se parlent. Il peut également aider à réduire le sentiment de culpabilité ou de remords que vous ne pouvez pas communiquer autant que vous le souhaitez pendant le déploiement. Une autre façon est de poser des sujets spécifiques à l'avance pour une conversation afin qu'il y ait toujours quelque chose à parler, même s'ils ne veulent pas parler des événements quotidiens. Il peut également favoriser une communication honnête sans avoir à partager immédiatement des informations confidentielles.
Créer des possibilités communes, comme regarder des films ensemble ou jouer sur Internet, peut favoriser la communication et la proximité malgré la distance.
Une autre stratégie pour rétablir la communication consiste à pratiquer des compétences d'écoute actives. Les soldats doivent s'efforcer de comprendre pleinement ce que disent les membres de leur famille en posant des questions plus précises et en réfléchissant aux émotions exprimées. Cela montre un intérêt sincère pour les pensées et les sentiments d'une autre personne, qui peuvent avec le temps renforcer la confiance.
L'expression de gratitude et de gratitude pour le soutien apporté pendant leur absence peut aider à renforcer les relations et à améliorer le moral. Enfin, l'établissement de limites autour des attentes de communication peut garantir que les deux parties se sentent entendues et respectées.
L'accord sur le moment où il convient d'appeler/envoyer un texte plutôt que de bombarder des proches tout au long de la journée avec des messages peut également montrer la prise en compte des besoins des autres.
Comment les soldats récupèrent-ils les circuits de communication perturbés par le stress du déploiement et la distance ?
Le processus de rétablissement des modèles de communication post-déploiement est difficile pour de nombreux membres du service, car il les oblige à naviguer dans un large éventail de facteurs psychologiques, sociaux et culturels qui peuvent affecter leur capacité à communiquer efficacement avec leurs proches. Après une longue absence à la maison, de nombreux anciens combattants ressentent un sentiment d'isolement, de solitude et d'anxiété à leur retour, ce qui peut rendre difficile le maintien de relations saines avec leur famille et leurs amis.