I soldati spesso sperimentano notevoli cambiamenti nella loro vita quotidiana e la loro interazione sociale a causa dell'installazione. Questi includono la separazione improvvisa dai propri cari, nuove condizioni di vita, nuove responsabilità e responsabilità, ambienti sconosciuti, pericolosità fisica, differenze orarie, differenze culturali, barriere linguistiche, privazione del sonno e altro ancora. È noto che l'installazione provoca alti livelli di stress, ansia, depressione e sintomi di PTSD. La comunicazione con i propri cari durante l'installazione può essere difficile, con conseguente interruzione degli schemi di comunicazione tra soldati e familiari. Questo articolo spiega come i soldati ricostruiscono questi schemi di comunicazione dopo essere tornati a casa.
Esistono diversi modi in cui i soldati possono iniziare a ripristinare gli schemi di comunicazione con le loro famiglie dopo l'installazione. Un modo è programmare chiamate regolari o videochat con i familiari a casa. Stabilire una routine coerente per comunicare può aiutare a creare una struttura e l'attesa quando parleranno tra loro. Questo può anche aiutare a ridurre il senso di colpa o il rimorso di non poter comunicare quanto si desidera durante l'installazione. Un altro modo è quello di predisporre argomenti specifici per parlare in modo da avere sempre qualcosa di cui parlare, anche se non vogliono parlare degli eventi quotidiani. Questo può anche facilitare la comunicazione onesta senza dover condividere immediatamente informazioni riservate.
La creazione di funzionalità condivise, come la condivisione di film o giochi online, può facilitare il collegamento e l'intimità, nonostante la distanza.
Un'altra strategia per ripristinare la comunicazione è quella di esercitare abilità attive di ascolto. I soldati devono impegnarsi per capire pienamente cosa dicono i loro familiari, facendo domande chiare e riflettendo sulle emozioni espresse. Questo dimostra un interesse sincero per i pensieri e i sentimenti di un'altra persona, che possono nel tempo rafforzare la fiducia.
La gratitudine e l'apprezzamento per il supporto fornito durante la loro assenza possono aiutare a rafforzare le relazioni e a migliorare il morale. Infine, stabilire dei limiti intorno alle aspettative di comunicazione può garantire che entrambe le parti si sentano ascoltate e rispettate.
L'allineamento dell'ora in cui è opportuno chiamare o inviare il testo, anziché bombardare i messaggi cari per tutta la giornata, può anche visualizzare le esigenze degli altri.
Come fanno i soldati a ripristinare i circuiti di comunicazione compromessi dallo stress dell'installazione e dalla distanza?
Il processo di ripristino dei modelli di comunicazione dopo l'installazione è difficile per molti membri del servizio perché richiede loro di navigare su una vasta gamma di fattori psicologici, sociali e culturali che possono influire sulla loro capacità di comunicare efficacemente con i propri cari. Dopo una lunga assenza di casa, molti veterani hanno un senso di isolamento, solitudine e ansia quando tornano, che può rendere difficile mantenere un rapporto sano con la famiglia e gli amici.