Soldaten erleben durch den Einsatz oft erhebliche Veränderungen in ihrem Alltag und ihrer sozialen Interaktion. Dazu gehören die plötzliche Trennung von geliebten Menschen, neue Lebensbedingungen, neue Verantwortlichkeiten und Verantwortlichkeiten, eine ungewohnte Umgebung, körperliche Gefahren, Zeitzonenunterschiede, kulturelle Unterschiede, Sprachbarrieren, Schlafentzug und vieles mehr. Es ist bekannt, dass der Einsatz ein hohes Maß an Stress, Angst, Depression und PTSD-Symptomen verursacht. Die Kommunikation mit Angehörigen während des Einsatzes kann schwierig sein, wodurch Kommunikationsmuster zwischen Soldaten und Familienmitgliedern gestört werden. Dieser Artikel erklärt, wie Soldaten diese Kommunikationsmuster wiederherstellen, nachdem sie nach Hause zurückgekehrt sind.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Soldaten nach dem Einsatz mit der Wiederherstellung von Kommunikationsmustern mit ihren Familien beginnen können. Eine Möglichkeit besteht darin, regelmäßige Anrufe oder Videochats mit Familienmitgliedern zu Hause zu planen. Die Etablierung einer konsistenten Kommunikationsroutine kann helfen, Struktur und Erwartung zu schaffen, wenn sie miteinander sprechen. Es kann auch dazu beitragen, Schuldgefühle oder Reue zu reduzieren, dass Sie während der Bereitstellung nicht so viel kommunizieren können, wie Sie möchten. Eine andere Möglichkeit ist, vorher konkrete Gesprächsthemen zu setzen, sodass es immer etwas zu besprechen gibt, auch wenn sie keine Lust haben, über alltägliche Ereignisse zu sprechen. Es kann auch zu einer ehrlichen Kommunikation beitragen, ohne dass vertrauliche Informationen sofort ausgetauscht werden müssen.
Die Schaffung gemeinsamer Möglichkeiten wie das gemeinsame Ansehen von Filmen oder das Spielen im Internet kann dazu beitragen, trotz der Entfernung Verbindung und Nähe herzustellen.
Eine weitere Strategie zur Wiederherstellung der Kommunikation besteht darin, aktive Hörfähigkeiten zu üben. Soldaten müssen sich bemühen, vollständig zu verstehen, was ihre Familienmitglieder sagen, indem sie klärende Fragen stellen und über die geäußerten Emotionen nachdenken. Dies zeigt ein aufrichtiges Interesse an den Gedanken und Gefühlen der anderen Person, die im Laufe der Zeit Vertrauen aufbauen können.
Dankbarkeit und Wertschätzung für die während ihrer Abwesenheit geleistete Unterstützung können dazu beitragen, Beziehungen zu stärken und die Moral zu steigern. Schließlich kann die Festlegung von Grenzen um die Erwartungen der Kommunikation herum sicherstellen, dass sich beide Seiten gehört und respektiert fühlen.
Wenn Sie einen Zeitpunkt vereinbaren, zu dem es angebracht ist, einen Text anzurufen/zu senden, anstatt Ihre Lieben den ganzen Tag mit Nachrichten zu bombardieren, können Sie auch die Bedürfnisse anderer berücksichtigen.
Wie rekonstruieren Soldaten Kommunikationsmuster, die durch Einsatzstress und Distanz gestört sind?
Der Prozess der Wiederherstellung von Kommunikationsmustern nach der Bereitstellung ist für viele Dienstmitglieder schwierig, da sie durch eine Vielzahl von psychologischen, sozialen und kulturellen Faktoren navigieren müssen, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen können, effektiv mit Angehörigen zu kommunizieren. Nach einer langen Abwesenheit von zu Hause erleben viele Veteranen ein Gefühl der Isolation, Einsamkeit und Angst, wenn sie zurückkehren, was es schwierig machen kann, gesunde Beziehungen zu Familie und Freunden aufrechtzuerhalten.