Солдаты часто испытывают значительные изменения в своей повседневной жизни и социальном взаимодействии из-за развертывания. К ним относятся внезапное расставание с близкими, новые условия жизни, новые обязанности и обязанности, незнакомое окружение, физическая опасность, различия часовых поясов, культурные различия, языковые барьеры, лишение сна и многое другое. Известно, что развертывание вызывает высокий уровень стресса, тревоги, депрессии и симптомов ПТСР. Общение с близкими во время развертывания может быть затруднено, в результате чего между солдатами и членами семьи нарушаются схемы общения. В этой статье объясняется, как солдаты восстанавливают эти схемы связи после возвращения домой.
Существует несколько способов, которыми солдаты могут начать восстанавливать схемы связи со своими семьями после развертывания. Один из способов - запланировать регулярные звонки или видеочаты с членами семьи домой. Установление последовательной рутины для общения может помочь создать структуру и ожидание, когда они будут говорить друг с другом. Это также может помочь уменьшить чувство вины или раскаяния в том, что вы не можете общаться столько, сколько хотелось бы во время развертывания. Другой способ - заранее задавать конкретные темы для разговора, чтобы всегда было о чем поговорить, даже если им не хочется говорить о повседневных событиях. Это также может способствовать честному общению без необходимости немедленного обмена конфиденциальной информацией.
Создание общих возможностей, таких как совместный просмотр фильмов или игры в Интернете, может способствовать установлению связи и близости, несмотря на расстояние.
Другая стратегия восстановления общения заключается в том, чтобы практиковать активные навыки прослушивания. Солдаты должны приложить усилия, чтобы полностью понять, что говорят члены их семей, задавая уточняющие вопросы и размышляя над выраженными эмоциями. Это показывает искренний интерес к мыслям и чувствам другого человека, которые могут со временем укрепить доверие.
Выражение благодарности и признательности за поддержку, оказанную во время их отсутствия, может помочь укрепить отношения и повысить моральный дух. Наконец, установление границ вокруг ожиданий общения может гарантировать, что обе стороны будут чувствовать себя услышанными и уважаемыми.
Согласование времени, когда уместно звонить/отправлять текст, а не бомбардировать близких в течение всего дня сообщениями, может также показать учет потребностей других.
Как солдаты восстанавливают схемы связи, нарушенные стрессом развертывания и расстоянием?
Процесс восстановления коммуникационных моделей после развертывания является трудным для многих членов службы, поскольку он требует от них навигации по широкому спектру психологических, социальных и культурных факторов, которые могут повлиять на их способность эффективно общаться с близкими. После длительного отсутствия дома многие ветераны испытывают чувство изоляции, одиночества и беспокойства, когда возвращаются, что может затруднить поддержание здоровых отношений с семьей и друзьями.