غالبًا ما يشهد الجنود تغييرات كبيرة في حياتهم اليومية وتفاعلاتهم الاجتماعية بسبب الانتشار. وتشمل هذه الانفصال المفاجئ عن الأحباء، والظروف المعيشية الجديدة، والمسؤوليات والمسؤوليات الجديدة، والمحيط غير المألوف، والخطر الجسدي، والاختلافات الزمنية، والاختلافات الثقافية، والحواجز اللغوية، والحرمان من النوم والمزيد. من المعروف أن الانتشار يسبب مستويات عالية من التوتر والقلق والاكتئاب وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة. قد يكون التواصل مع أحبائهم أثناء الانتشار صعبًا، مما يؤدي إلى كسر أنماط التواصل بين الجنود وأفراد الأسرة. توضح هذه المقالة كيف يستعيد الجنود مخططات الاتصال هذه بعد عودتهم إلى ديارهم. هناك عدة طرق يمكن للجنود من خلالها البدء في إعادة أنماط الاتصال مع عائلاتهم بعد الانتشار. تتمثل إحدى الطرق في جدولة مكالمات منتظمة أو محادثات فيديو مع أفراد الأسرة في المنزل. يمكن أن يساعد إنشاء روتين متسق للتواصل في إنشاء الهيكل والتوقعات أثناء التحدث مع بعضهم البعض. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الشعور بالذنب أو الندم لأنه لا يمكنك التواصل بالقدر الذي تريده أثناء النشر. طريقة أخرى هي تحديد نقاط نقاش محددة مقدمًا بحيث يكون هناك دائمًا شيء يمكن التحدث عنه، حتى لو لم يشعروا بالرغبة في الحديث عن الأحداث اليومية. كما يمكن أن يسهل الاتصال الصادق دون الحاجة إلى تبادل فوري للمعلومات الحساسة.
يمكن أن يساعد إنشاء تجارب مشتركة، مثل مشاهدة الأفلام أو اللعب عبر الإنترنت معًا، في الاتصال والاتصال على الرغم من المسافة. هناك استراتيجية أخرى لإعادة إنشاء الاتصال تتمثل في ممارسة مهارات الاستماع النشطة. يجب على الجنود بذل جهد لفهم ما يقوله أفراد أسرهم تمامًا من خلال طرح أسئلة المتابعة والتفكير في المشاعر المعبر عنها. إنه يظهر اهتمامًا حقيقيًا بأفكار ومشاعر شخص آخر، والتي يمكن أن تبني الثقة بمرور الوقت.
الإعراب عن الامتنان والتقدير للدعم المقدم أثناء غيابهم يمكن أن يساعد في تعزيز العلاقات ورفع الروح المعنوية. أخيرًا، يمكن أن يضمن وضع حدود حول توقعات الاتصال أن يشعر الجانبان بالسماع والاحترام.
الاتفاق على وقت يكون فيه من المناسب الاتصال/الرسائل النصية بدلاً من قصف الأحباء طوال اليوم بالرسائل يمكن أن يظهر أيضًا مراعاة لاحتياجات الآخرين.
كيف يستعيد الجنود أنماط الاتصال التي تعطلت بسبب إجهاد الانتشار والمسافة ؟
عملية استعادة نماذج الاتصال بعد النشر صعبة بالنسبة للعديد من أفراد الخدمة لأنها تتطلب منهم التنقل في مجموعة واسعة من العوامل النفسية والاجتماعية والثقافية التي قد تؤثر على قدرتهم على التواصل بفعالية مع أحبائهم. بعد غياب طويل عن المنزل، يعاني العديد من المحاربين القدامى من مشاعر العزلة والوحدة والقلق عند عودتهم، مما قد يجعل من الصعب الحفاظ على علاقات صحية مع العائلة والأصدقاء.