¿Sabías que muchos LGBTQ + sirven en el ejército? Algunos pueden preguntarse por qué lo hacen cuando a menudo su identidad no es alentada o incluso castigada en la institución.
Muchos encuentran la oportunidad de ser ellos mismos, sirviendo a su país. Aunque hay problemas, pueden prosperar en el ejército si saben cómo mantener su salud mental. En este artículo analizaremos estrategias para que los soldados LGBT mantengan su bienestar emocional y sexual en condiciones restrictivas.
Las personas LGBTQ + deben dar prioridad al autocuidado. Esto significa que necesitan tiempo para realizar las clases que les gustan, practicar la atención y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
Pueden unirse a grupos de apoyo en línea o asistir a sesiones de terapia con un proveedor calificado que se especializa en trabajar con la comunidad queer. En segundo lugar, mantenerse conectado con los seres queridos puede elevar la moral y proporcionar apoyo emocional. Las personas LGBTQ + deben dirigirse regularmente a sus amigos y familiares a través de llamadas telefónicas, videochats o cartas. También pueden considerar unirse a comunidades virtuales donde se reúnen personas de ideas afines.
La práctica de aceptar las diferencias de otras personas puede aumentar la autoestima y reducir los niveles de estrés. Esto incluye reconocer que cada persona tiene experiencias y creencias únicas, y aprender de ellos en lugar de juzgarlos.
Para apoyar el bienestar sexual, las personas LGBTQ + pueden investigar su sexualidad en privado leyendo libros, viendo películas o participando en foros en línea. También deben mirar eventos locales, bares, clubes o reuniones para ponerse en contacto con otras personas queer. Es importante recordar que no siempre pueden encontrar a alguien compatible de inmediato, por lo que ser paciente e imparcial es crucial.
Masturbarse puede ser una forma segura de expresar su sexualidad sin riesgo de ITS o embarazo. Por último, la actividad física y el consumo de alimentos nutritivos pueden mejorar la salud general y conducir a una mejor relación física.
Los soldados LGBTQ + enfrentan problemas, pero tienen muchas estrategias a su disposición para el bienestar mental y sexual. La prioridad del autocuidado, la preservación del vínculo, la aceptación de la diversidad, el estudio de la sexualidad y la promoción de buenos hábitos son solo algunos ejemplos de cómo pueden prosperar a pesar de las limitaciones. Siguiendo estos consejos, los militares LGBTQ + pueden sentirse empoderados y completos, sirviendo a su país y manteniéndose fieles a sí mismos.
¿Qué estrategias ayudan a los soldados LGBT a mantener el bienestar sexual y emocional en condiciones restrictivas?
Uno de los principales problemas que enfrentan las personas LGBT en el servicio militar es el mantenimiento de su bienestar sexual y emocional en condiciones restrictivas, donde pueden sentir presión para ocultar su identidad y suprimir sus sentimientos. Para hacer frente a este reto, se pueden implementar varias estrategias para promover el autocuidado y la sostenibilidad.