Você sabia que muitos de eles servem no exército? Alguns podem perguntar-se porque o fazem quando muitas vezes a sua identidade não é encorajada ou mesmo punida na instituição.
Muitos encontram a oportunidade de ser eles mesmos servindo o seu país. Embora existam problemas, eles podem prosperar no exército se sabem como manter a sua saúde mental. Neste artigo, vamos abordar estratégias para soldados LGBT para manter o bem-estar emocional e sexual em condições restritivas.
LGBT + pessoas devem dar prioridade ao autoatendimento. Isso significa que eles precisam de tempo para fazer as atividades de que gostam, praticar atenção e procurar ajuda profissional quando necessário.
Eles podem se juntar a grupos de apoio on-line ou assistir a sessões de terapia com um fornecedor qualificado especializado na comunidade de queer. Em segundo lugar, manter contato com os seus entes queridos pode elevar a moral e dar apoio emocional. As pessoas de GBTQ + devem contactar seus amigos e familiares regularmente através de telefonemas, videochamadas ou e-mails. Eles também podem considerar a possibilidade de se juntar a comunidades virtuais onde pessoas semelhantes se reúnem.
A prática de aceitar diferenças alheias pode aumentar a autoestima e reduzir o estresse. Isso inclui reconhecer que cada indivíduo tem uma experiência e crença únicas, e ensiná-los em vez de julgá-los.
Para manter o bem-estar sexual, as pessoas LGBT + podem explorar sua sexualidade em privado, lendo livros, olhando filmes ou participando de fóruns online. Eles também devem olhar para eventos locais, bares, clubes ou reuniões para entrar em contato com outras pessoas queer. É importante lembrar-se que eles nem sempre conseguem encontrar alguém compatível, por isso ser paciente e não convencido é essencial.
Masturbação pode ser uma forma segura de expressar a sua sexualidade sem risco de infecção ou gravidez. Finalmente, a atividade física e a ingestão de alimentos nutritivos podem melhorar a saúde geral e, em seguida, levar a melhores relações físicas.
Soldados LGBT + enfrentam problemas, mas possuem muitas estratégias para o bem-estar mental e sexual. A prioridade de cuidar de si mesmos, manter a conexão, aceitar a diversidade, explorar a sexualidade e promover bons hábitos são apenas alguns exemplos de como eles podem prosperar, apesar das limitações. Seguindo estes conselhos, os membros das Forças Armadas LGBT + podem sentir-se autorizados e plenos, servindo o seu país e mantendo-se fiéis a si mesmos.
Quais estratégias ajudam os soldados LGBT a manter o bem-estar sexual e emocional em condições restritivas?
Um dos principais desafios que as pessoas LGBT enfrentam no serviço militar é manter seu bem-estar sexual e emocional em condições restritivas, onde podem sentir pressão para esconder sua identidade e suprimir seus sentimentos. Para lidar com este problema, várias estratégias podem ser implementadas para promover o autoatendimento e a sustentabilidade.