你知道许多LGBTQ+在军队服役吗？有些人可能会怀疑，当他们的身份经常受到鼓励甚至在设施中受到惩罚时，他们为什么会这样做。许多人找到了为自己的国家服务的机会。尽管存在问题，但如果他们知道如何保持心理健康，他们可以在军队中蓬勃发展。本文探讨了LGBT士兵在限制性环境中维持情感和性健康的策略。LGBTQ+人必须优先考虑自我服务。这意味着他们需要时间来练习自己喜欢的课程，练习正念并在需要时寻求专业帮助。
他们可以在线加入支持小组或与专门从事酷儿社区工作的合格提供者参加治疗课程。其次，与亲人保持联系可以提高士气并提供情感支持。LGBTQ+人必须通过电话、视频聊天或信件定期联系朋友和家人。他们还可以考虑加入志同道合的人聚集的虚拟社区。接受他人差异的做法可以提高自尊心并降低压力水平。这包括承认每个人都有独特的经验和信念，并从他们那里学习而不是判断他们。为了支持性健康，LGBTQ+人可以通过阅读书籍，看电影或参加在线论坛来私下探索自己的性行为。他们还必须查看当地的活动，酒吧，俱乐部或会议，以与其他酷儿联系。重要的是要记住，他们并不总是能立即找到一个相容的人，所以耐心和不被说服至关重要。手淫可以是一种安全的方式来表达自己的性行为，没有性传播疾病或怀孕的风险。最后，体力活动和食用营养食品可以改善整体健康状况，并进一步改善身体关系。
LGBTQ+士兵面临挑战，但他们有很多心理和性健康的策略。优先照顾自己，保持联系，接受多样性，学习性行为和养成良好的习惯只是尽管受到限制，它们如何蓬勃发展的一些例子。按照这些建议，LGBTQ+军人可以感到有能力和充实，为自己的国家服务，并忠于自己。
哪些策略帮助LGBT士兵在限制性环境中维持性健康和情感健康？
男女同性恋、双性恋和变性者在兵役中面临的一个主要挑战是在限制性环境中维持他们的性健康和情感健康，在那里他们可以感受到隐藏身份和压抑感情的压力。为了解决这个问题，可以实施几种策略来促进自助和可持续性。