هل تعلم أن العديد من أفراد مجتمع الميم يخدمون في الجيش ؟ قد يتساءل البعض لماذا يفعلون ذلك عندما يتم تثبيط هويتهم في كثير من الأحيان أو حتى معاقبتهم في مؤسسة ما. يجد الكثيرون فرصة ليكونوا على طبيعتهم أثناء خدمة بلدهم. في حين أن هناك تحديات، يمكنهم الازدهار في الجيش إذا كانوا يعرفون كيفية الحفاظ على صحتهم العقلية. في هذه المقالة، ننظر في استراتيجيات جنود مجتمع الميم للحفاظ على الرفاهية العاطفية والجنسية في أماكن مقيدة.
يجب على الأشخاص المثليين + إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. هذا يعني أنهم بحاجة إلى وقت للقيام بالأنشطة التي يستمتعون بها، وممارسة اليقظة وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة.
يمكنهم الانضمام إلى مجموعات الدعم عبر الإنترنت أو حضور جلسات العلاج مع مزود مؤهل متخصص في العمل مع مجتمع المثليين. ثانيًا، يمكن للبقاء على اتصال مع أحبائهم أن يرفع الروح المعنوية ويوفر الدعم العاطفي. يجب على الأشخاص من مجتمع الميم التواصل بانتظام مع الأصدقاء وأفراد الأسرة من خلال المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو الرسائل. قد يفكرون أيضًا في الانضمام إلى المجتمعات الافتراضية حيث يتجمع الأشخاص ذوو التفكير المماثل.
يمكن أن تؤدي ممارسة قبول اختلافات الآخرين إلى زيادة احترام الذات وتقليل التوتر. وهذا يشمل الاعتراف بأن كل شخص لديه تجارب ومعتقدات فريدة والتعلم منها بدلاً من الحكم عليها. لدعم الرفاهية الجنسية، يمكن للأشخاص من مجتمع الميم استكشاف حياتهم الجنسية بشكل خاص من خلال قراءة الكتب أو مشاهدة الأفلام أو المشاركة في المنتديات عبر الإنترنت. يجب عليهم أيضًا إلقاء نظرة على الأحداث أو الحانات أو النوادي أو الاجتماعات المحلية للتواصل مع الأشخاص المثليين الآخرين. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنهم دائمًا العثور على شخص متوافق على الفور، لذا فإن التحلي بالصبر والانفتاح أمر بالغ الأهمية.
يمكن أن تكون العادة السرية طريقة آمنة للتعبير عن حياتك الجنسية دون خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الحمل. أخيرًا، يمكن أن يؤدي النشاط البدني وتناول الأطعمة المغذية إلى تحسين الصحة العامة ويؤدي إلى تحسين العلاقات الجسدية.
يواجه جنود LGBTQ + تحديات، لكن لديهم العديد من الاستراتيجيات المتاحة لهم من أجل الصحة العقلية والجنسية. إن إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، والبقاء على اتصال، واحتضان التنوع، واستكشاف الحياة الجنسية وتعزيز العادات الجيدة هي مجرد بعض الأمثلة على كيفية ازدهارها على الرغم من القيود. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن لأعضاء خدمة LGBTQ + الشعور بالتمكين والإرضاء أثناء خدمة بلدهم والبقاء صادقين مع أنفسهم.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الجنود المثليين على الحفاظ على الرفاهية الجنسية والعاطفية في البيئات التقييدية ؟
أحد التحديات الرئيسية التي يواجهها المثليون والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية في الخدمة العسكرية هو الحفاظ على سلامتهم الجنسية والعاطفية في أماكن مقيدة حيث قد يشعرون بالضغط لإخفاء هويتهم وقمع مشاعرهم. ولمعالجة هذه المشكلة، يمكن تنفيذ عدة استراتيجيات لتعزيز الرعاية الذاتية والمرونة.