多くのLGBTQ+の人々が軍で仕えることを知っていましたか？ある人は、自分のアイデンティティがしばしば落胆したり、施設で処罰されたりするとき、なぜそうするのか疑問に思うかもしれません。多くの人は自分の国に奉仕しながら自分自身になる機会を見つけます。課題がありますが、精神的健康を維持する方法を知っていれば、軍で繁栄することができます。この記事では、LGBT兵士が制限的な環境で感情的および性的幸福を維持するための戦略を検討します。
LGBTQ+人はセルフケアを優先すべきです。これは、彼らが楽しむ活動を行い、マインドフルネスを実践し、必要に応じて専門的な助けを求める時間が必要であることを意味します。
彼らはオンラインでサポートグループに参加するか、クイアコミュニティとの作業を専門とする資格のあるプロバイダーとのセラピーセッションに出席することができます。第二に、愛する人と連絡を取り合うことは、士気を高め、感情的なサポートを提供することができます。LGBTQ+の人々は定期的に電話、ビデオチャットや手紙を通じて友人や家族に手を差し伸べる必要があります。彼らはまた、志を同じくする人々が集まるバーチャルコミュニティに参加することを検討するかもしれません。
他人の違いを受け入れる習慣は、自尊心を高め、ストレスを軽減することができます。これには、一人一人が独自の経験や信念を持っていることを認識し、判断するのではなくそれらから学ぶことが含まれます。
性的幸福をサポートするために、LGBTQ+の人々は、本を読んだり、映画を見たり、オンラインフォーラムに参加したりすることで、個人的にセクシュアリティを探求することができます。彼らはまた、他のクィアの人々と接続するために地元のイベント、バー、クラブや会議を見てください。彼らは常にすぐに互換性のある誰かを見つけることができないことを覚えておくことが重要です。
マスターベーションは、STIや妊娠のリスクなしにあなたのセクシュアリティを表現する安全な方法です。最後に、身体活動と栄養価の高い食品を食べることは、全体的な健康を改善し、さらに身体的な関係を改善することができます。
LGBTQ+兵士は課題に直面していますが、精神的および性的幸福のために多くの戦略があります。セルフケアを優先し、つながりを保ち、多様性を受け入れ、セクシュアリティを探求し、良い習慣を促進することは、限界にもかかわらず、彼らがどのように繁栄することができるかのほんの一部の例です。これらのヒントに従うことで、LGBTQ+サービスメンバーは自分の国に奉仕し、自分自身に忠実に滞在しながら、エンパワーと充実を感じることができます。
LGBT兵士が制限された環境で性的および感情的幸福を維持するのに役立つ戦略は何ですか？
軍務におけるLGBTの人々が直面している主要な課題の1つは、彼らが自分のアイデンティティを隠し、感情を抑制するために圧力を感じるかもしれない制限的な設定で彼らの性的および感情的幸福を維持することです。この問題に対処するために、セルフケアと回復力を促進するためにいくつかの戦略を実施することができます。