Hay un creciente interés en comprender cómo las personas que han sufrido lesiones pueden desarrollar resistencia y lograr un crecimiento postraumático (PTH). Los investigadores descubrieron que el PTH es posible después de eventos traumáticos como violación, violencia doméstica y abuso sexual. Las personalidades persistentes son aquellas que demuestran la capacidad de adaptarse positivamente a la adversidad sin consecuencias psicológicas negativas. Pueden mostrar una mayor conciencia de sí mismos, una visión extendida del mundo, cambios espirituales, mejores relaciones interpersonales y fortalecimientos personales. El crecimiento postraumático implica no sólo un rebote de trauma, sino también transformar la vida de una manera positiva. Este artículo aborda los mecanismos emocionales que promueven la sostenibilidad y la PTG entre las víctimas de violencia de género.
Existen varios mecanismos emocionales que pueden contribuir a la sostenibilidad y PTG en las víctimas de violencia de género. Uno de esos mecanismos es la reinterpretación de la experiencia. Los supervivientes de la violencia de género suelen sentirse avergonzados y culpables de lo que les ha ocurrido. Repensar sus experiencias les ayuda a darse cuenta de que no son responsables del trauma y que no es su culpa. Reconociendo sus sentimientos y trabajando a través de ellos, pueden obtener una sensación de empoderamiento y control sobre sus vidas. Otro mecanismo es la construcción de redes de apoyo social. Amigos solidarios, familiares y profesionales pueden brindar apoyo emocional, ayuda práctica y confirmación en momentos difíciles. Esto puede ayudar a los sobrevivientes a sentirse menos solos y más capaces de lidiar con los problemas. La reestructuración cognitiva es otro mecanismo importante. Esto incluye cambiar los pensamientos y creencias negativas sobre uno mismo y el mundo por otros más realistas y saludables.
Un superviviente puede reemplazar «soy débil» por «soy fuerte».
El desarrollo de una narrativa significativa puede ser crucial para promover la sostenibilidad y el PTG. Esto significa crear una historia sobre sus experiencias que tenga sentido y les permita entender lo que pasó. Esto puede incluir identificar las lecciones aprendidas o buscar una meta en el dolor. Todos estos mecanismos emocionales pueden contribuir a la resiliencia y PTG en sobrevivientes de violencia de género, permitiéndoles superar adversidades y crecer a partir de sus experiencias.
¿Qué mecanismos emocionales promueven la resiliencia y el crecimiento postraumático en las víctimas de violencia de género?
La emoción de la esperanza es uno de los factores clave para ayudar a las personas a superar el trauma y desarrollar resiliencia tras la violencia de género vivida. La esperanza puede definirse como una expectativa positiva sobre el futuro, a pesar de las circunstancias actuales (Seligman & Csikszentmihalyi, 20000). Cuando las personas se sienten desesperadas, tienden a abandonar sus objetivos y pierden la motivación para recuperarse.