Un intérêt croissant pour comprendre comment les personnes ayant subi un traumatisme peuvent développer la résilience et atteindre la croissance post-traumatique (PTH). Les chercheurs ont découvert que la PTH est possible après des événements traumatisants tels que le viol, la violence domestique et la violence sexuelle. Les individus résistants sont ceux qui démontrent leur capacité à s'adapter positivement à l'adversité sans conséquences psychologiques négatives. Ils peuvent montrer une conscience de soi accrue, une vision élargie du monde, des changements spirituels, une amélioration des relations interpersonnelles et un renforcement des forces personnelles. La croissance post-traumatique implique non seulement un rebond du traumatisme, mais aussi une transformation positive de la vie. Cet article examine les mécanismes émotionnels qui favorisent la résilience et le PTG parmi les victimes de violence sexiste.
Il existe plusieurs mécanismes émotionnels qui peuvent contribuer à la résilience et au PTG chez les victimes de violence sexiste. L'un de ces mécanismes est de repenser l'expérience. Les survivants de la violence sexiste ont souvent honte et se sentent coupables de ce qui leur est arrivé. Repenser leur expérience les aide à se rendre compte qu'ils ne sont pas responsables du traumatisme et que ce n'est pas de leur faute. En reconnaissant leurs sentiments et en travaillant à travers eux, ils peuvent acquérir un sentiment d'autonomisation et de contrôle sur leur vie. Un autre mécanisme est la création de réseaux de soutien social. Les amis de soutien, les membres de la famille et les professionnels peuvent apporter un soutien émotionnel, une aide pratique et une confirmation dans les moments difficiles. Cela peut aider les survivants à se sentir moins seuls et plus capables de faire face aux problèmes. La restructuration cognitive est un autre mécanisme important. Cela implique de changer les pensées et les croyances négatives sur soi-même et le monde pour être plus réalistes et en bonne santé.
Le survivant peut remplacer « je suis faible » par « je suis fort ».
Le développement d'une narration significative peut être crucial pour promouvoir la durabilité et le PTG. Cela signifie créer une histoire de leur expérience qui a du sens et leur permet de comprendre ce qui s'est passé. Il peut s'agir d'identifier les leçons apprises ou de trouver un but dans la douleur. Tous ces mécanismes émotionnels peuvent contribuer à la résilience et au PTG chez les survivants de la violence sexiste, leur permettant de surmonter l'adversité et de grandir grâce à leur expérience.
Quels mécanismes émotionnels contribuent à la résilience et à la croissance post-traumatique chez les victimes de violence sexiste ?
L'émotion de l'espoir est l'un des principaux facteurs qui aident les gens à surmonter les traumatismes et à développer la résilience après la violence sexiste. L'espoir peut être défini comme une attente positive pour l'avenir, malgré les circonstances actuelles (Seligman et Csikszentmihalyi, 20000). Quand les gens se sentent désespérés, ils ont tendance à abandonner leurs objectifs et à perdre leur motivation pour se remettre.