Растет интерес к пониманию того, как люди, перенесшие травму, могут развить устойчивость и достичь посттравматического роста (ПТГ). Исследователи обнаружили, что ПТГ возможен после таких травмирующих событий, как изнасилование, домашнее насилие и сексуальное насилие. Стойкие личности - это те, кто демонстрирует способность позитивно адаптироваться к невзгодам без негативных психологических последствий. Они могут демонстрировать повышенное самосознание, расширенное мировоззрение, духовные изменения, улучшение межличностных отношений и усиление личных сильных сторон. Посттравматический рост включает в себя не только отскок от травмы, но и преобразование жизни в позитивном ключе. В этой статье рассматриваются эмоциональные механизмы, которые способствуют устойчивости и PTG среди жертв гендерного насилия.
Существует несколько эмоциональных механизмов, которые могут способствовать устойчивости и PTG у жертв гендерного насилия. Одним из таких механизмов является переосмысление опыта. Пережившие гендерное насилие часто испытывают стыд и чувство вины за то, что с ними произошло. Переосмысление своего опыта помогает им осознать, что они не несут ответственности за травму и что это не их вина. Признавая свои чувства и работая через них, они могут получить чувство расширения возможностей и контроля над своей жизнью. Еще один механизм - построение сетей социальной поддержки. Поддерживающие друзья, члены семьи и профессионалы могут оказать эмоциональную поддержку, практическую помощь и подтверждение в трудные времена. Это может помочь выжившим чувствовать себя менее одинокими и более способными справляться с проблемами. Когнитивная перестройка - еще один важный механизм. Это включает в себя изменение негативных мыслей и убеждений о себе и мире на более реалистичные и здоровые.
Выживший может заменить «я слаб» на «я силен «.
Разработка содержательного повествования может иметь решающее значение для продвижения устойчивости и PTG. Это означает создание истории о своем опыте, которая имеет смысл и позволяет им понять, что произошло. Это может включать в себя выявление извлеченных уроков или поиск цели в боли. Все эти эмоциональные механизмы могут способствовать устойчивости и PTG у переживших гендерное насилие, позволяя им преодолевать невзгоды и расти на основе своего опыта.
Какие эмоциональные механизмы способствуют устойчивости и посттравматическому росту у жертв гендерного насилия?
Эмоция надежды является одним из ключевых факторов, помогающих людям преодолеть травму и развить устойчивость после пережитого гендерного насилия. Надежда может быть определена как позитивное ожидание относительно будущего, несмотря на нынешние обстоятельства (Seligman & Csikszentmihalyi, 20000). Когда люди чувствуют себя безнадежными, они, как правило, отказываются от своих целей и теряют мотивацию к выздоровлению.