Cresce l'interesse a capire come le persone che hanno subito un trauma possano sviluppare la resistenza e raggiungere la crescita post traumatica (PTG). I ricercatori hanno scoperto che il PTG è possibile dopo eventi traumatici come lo stupro, la violenza domestica e la violenza sessuale. Le personalità resistenti sono quelle che dimostrano la capacità di adattarsi positivamente alle avversità senza conseguenze psicologiche negative. Essi possono mostrare una maggiore consapevolezza di sé, una visione del mondo allargata, cambiamenti spirituali, migliori relazioni interpersonali e un rafforzamento dei punti di forza personali. La crescita post-traumatica include non solo il rimbalzo da trauma, ma anche la trasformazione della vita in modo positivo. Questo articolo affronta i meccanismi emotivi che promuovono la resilienza e il PTG tra le vittime di violenza di genere.
Ci sono diversi meccanismi emotivi che possono promuovere la resilienza e il PTG nelle vittime di violenza di genere. Uno di questi meccanismi è ridefinire l'esperienza. I sopravvissuti alla violenza di genere spesso provano vergogna e senso di colpa per ciò che gli è successo. Ripensare la loro esperienza li aiuta a capire che non sono responsabili del trauma e che non è colpa loro. Riconoscendo i loro sentimenti e lavorando attraverso essi, possono avere il senso di ampliare le capacità e il controllo della loro vita. Un altro meccanismo è costruire reti di supporto sociale. Amici di supporto, familiari e professionisti possono fornire supporto emotivo, aiuto pratico e conferma in momenti difficili. Questo può aiutare i sopravvissuti a sentirsi meno soli e più capaci di affrontare i problemi. La ricostruzione cognitiva è un altro importante meccanismo. Ciò include cambiare i pensieri e le convinzioni negative su se stessi e il mondo in modo più realistico e sano.
Un sopravvissuto può sostituire «io sono debole» con «io sono forte».
Lo sviluppo di una narrazione di contenuto può essere fondamentale per promuovere la sostenibilità e il PTG. Ciò significa creare una storia sulla propria esperienza che ha senso e permette loro di capire cosa è successo. Questo può includere l'individuazione delle lezioni acquisite o la ricerca di un obiettivo nel dolore. Tutti questi meccanismi emotivi possono promuovere la resilienza e il PTG nei sopravvissuti alla violenza di genere, permettendo loro di superare le avversità e crescere sulla base della loro esperienza.
Quali meccanismi emotivi promuovono la resilienza e la crescita post traumatica nelle vittime di violenza di genere?
L'emozione della speranza è uno dei fattori chiave per aiutare le persone a superare i traumi e sviluppare la resilienza dopo la violenza di genere. La speranza può essere definita come un'attesa positiva per il futuro, nonostante le circostanze attuali (Seligman & Csikszentmihalyi, 20000). Quando le persone si sentono senza speranza, tendono a rinunciare ai loro obiettivi e perdere la motivazione per la guarigione.