Há um crescente interesse em entender como as pessoas que sofreram o trauma podem desenvolver a resistência e atingir o crescimento pós-traumático (TTG). Os pesquisadores descobriram que o PTG é possível após eventos traumáticos como violação, violência doméstica e violência sexual. Indivíduos resistentes são aqueles que demonstram a capacidade de se adaptar positivamente às adversidades sem consequências psicológicas negativas. Eles podem demonstrar uma maior consciência de si mesmos, uma visão de mundo ampliada, mudanças espirituais, melhores relações interpessoais e fortalecimento dos pontos fortes pessoais. O crescimento pós-traumático envolve não apenas o recuo da lesão, mas também a transformação da vida de uma forma positiva. Este artigo aborda os mecanismos emocionais que promovem a sustentabilidade e o PTG entre as vítimas de violência de gênero.
Existem vários mecanismos emocionais que podem promover a sustentabilidade e PTG em vítimas de violência de gênero. Um desses mecanismos é redefinir a experiência. Os sobreviventes da violência de gênero costumam sentir vergonha e culpa pelo que lhes aconteceu. Repensar a sua experiência ajuda-os a perceber que não são responsáveis pelo trauma e que a culpa não é deles. Reconhecendo seus sentimentos e trabalhando através deles, eles podem ter um senso de potencialização e controle sobre suas vidas. Outro mecanismo é construir redes de apoio social. Amigos de apoio, familiares e profissionais podem fornecer apoio emocional, ajuda prática e confirmação em momentos difíceis. Isso pode ajudar os sobreviventes a sentir-se menos sozinhos e mais capazes de lidar com os problemas. A reestruturação cognitiva é outro mecanismo importante. Isso inclui mudar os pensamentos e crenças negativas sobre si e sobre o mundo para mais realistas e saudáveis.
Sobrevivente pode substituir «eu sou fraco» por «eu sou forte».
O desenvolvimento de uma narrativa de conteúdo pode ser crucial para promover a sustentabilidade e o PTG. Isso significa criar uma história sobre a sua experiência que faz sentido e lhes permite entender o que aconteceu. Isto pode incluir identificar as lições aprendidas ou encontrar um alvo na dor. Todos estes mecanismos emocionais podem promover a resiliência e o PTG em sobreviventes da violência de gênero, permitindo-lhes superar as adversidades e crescer com base na sua experiência.
Quais são os mecanismos emocionais que contribuem para a sustentabilidade e crescimento pós-traumático nas vítimas de violência de gênero?
A emoção da esperança é um dos fatores fundamentais para ajudar as pessoas a superar o trauma e desenvolver a resistência após a violência de gênero. A esperança pode ser definida como uma expectativa positiva para o futuro, apesar das circunstâncias atuais (Seligman & Csikszentmihalyi, 20000). Quando as pessoas se sentem desesperadas, tendem a abandonar os seus objetivos e perder a motivação para a recuperação.