Wzrasta zainteresowanie zrozumieniem, w jaki sposób osoby, które doświadczyły urazu, mogą rozwijać odporność i osiągnąć wzrost pourazowy (PTH). Naukowcy stwierdzili, że PTH było możliwe po traumatycznych zdarzeniach, takich jak gwałt, przemoc domowa i napaść seksualna. Odporne osoby to osoby, które wykazują zdolność do pozytywnego przystosowania się do przeciwności losu bez negatywnych konsekwencji psychologicznych. Mogą one wykazywać zwiększoną samoświadomość, rozszerzony światopogląd, zmiany duchowe, ulepszone relacje międzyludzkie i wzmocnione siły osobiste. Wzrost pourazowy polega nie tylko na odbiciu się od urazu, ale także na pozytywnym przekształceniu życia. W artykule tym przeanalizowano mechanizmy emocjonalne, które przyczyniają się do odporności i PTG wśród ofiar przemocy ze względu na płeć.
Istnieje kilka mechanizmów emocjonalnych, które mogą przyczynić się do odporności i PTG w przypadku ofiar przemocy ze względu na płeć. Jednym z takich mechanizmów jest przemyślenie doświadczenia. Ocaleni z przemocy ze względu na płeć często odczuwają wstyd i poczucie winy za to, co się z nimi stało. Ponowne przemyślenie ich doświadczenia pomaga im zrozumieć, że nie są odpowiedzialni za uraz i że to nie jest ich wina. Uznając swoje uczucia i pracując przez nie, mogą zyskać poczucie umocnienia i kontroli nad swoim życiem. Innym mechanizmem jest budowa sieci wsparcia społecznego. Wspierający przyjaciele, członkowie rodziny i profesjonaliści mogą zapewnić wsparcie emocjonalne, praktyczną pomoc i pewność w potrzebie. To może pomóc ocalałym czuć się mniej samotny i bardziej zdolny do radzenia sobie. Kolejnym ważnym mechanizmem jest restrukturyzacja poznawcza. Obejmuje to zmianę negatywnych myśli i przekonań o sobie i świecie, aby być bardziej realistycznym i zdrowym.
Ocalały może zastąpić „Jestem słaby" „Jestem silny".
Opracowanie sensownej narracji może mieć kluczowe znaczenie dla promowania zrównoważonego rozwoju i PTG. Oznacza to stworzenie historii o ich doświadczeniach, która ma sens i pozwala im zrozumieć, co się stało. Może to obejmować identyfikację wyciągniętych wniosków lub znalezienie celu bólu. Wszystkie te mechanizmy emocjonalne mogą przyczynić się do odporności i PTG wśród ocalałych z przemocy ze względu na płeć, umożliwiając im przezwyciężenie przeciwności i wzrastanie z ich doświadczeń.
Jakie mechanizmy emocjonalne przyczyniają się do odporności i pourazowego wzrostu ofiar przemocy ze względu na płeć?
Emocje nadziei są jednym z kluczowych czynników pomagających ludziom przezwyciężyć uraz i rozwijać odporność po doświadczeniu przemocy ze względu na płeć. Nadzieję można zdefiniować jako pozytywne oczekiwania co do przyszłości, pomimo obecnych okoliczności (Seligman & Csikszentmihalyi, 20000). Kiedy ludzie czują się beznadziejni, zwykle porzucają swoje cele i tracą motywację do odzyskania zdrowia.