La gente suele decir que los humanos son animales sociales. Nos gusta interactuar con los demás, comunicarnos con ellos, compartir experiencias, bromear, reírnos juntos y formar parte de un grupo. Es cierto - la gente se necesita el uno al otro, pero eso no significa que todas las interacciones nos hagan sentir bien. A veces, incluso los que más queremos pueden causar una sensación de ansiedad. Este sentimiento surge de lo que se denomina «incomodidad paradójica». El malestar paradójico es cuando tienes emociones contradictorias hacia algo que te trae placer o satisfacción. En el contexto de una relación, el malestar paradójico ocurre cuando una persona se siente incómoda recibiendo atención de otra a pesar de quererlo. Esto puede ocurrir durante coqueteos, citas, sexo, intimidad y muchas otras situaciones cuando se trata de intimidad. A continuación se explica por qué existe este fenómeno y qué podemos hacer con él.
Muchas personas experimentan molestias paradójicas en algún momento de sus vidas. Algunos estudios indican que el 40% de los adultos experimentaron molestias paradójicas al menos una vez durante la actividad sexual. Este porcentaje es alto, ya que sugiere que casi la mitad de la población sentía algún tipo de malestar al hacer lo que quería y deseaba. Entonces, ¿por qué pasa eso? Esta respuesta paradójica se explica por varias razones.
Algunas personas pueden sentirse incómodas al ser el centro de atención. Prefieren dar antes que recibir amor, cariño, halagos o incluso elogios. Al recibir tales cosas, pueden sentirse culpables, avergonzados o inmerecidos. Otros pueden temer ser rechazados o abandonados si alguien se acerca demasiado a ellos. Sin embargo, otros pueden temer volverse dependientes de otra persona o perder su independencia. También es posible que las personas que han experimentado traumas o malos tratos puedan relacionar este comportamiento con el daño o el peligro. A medida que atravesamos un evento traumático, nuestro cerebro crea patrones que nos ayudan a manejar la situación.
Los mismos mecanismos para superar las dificultades pueden impedir que disfrutemos de experiencias agradables en el futuro.
Sentir una incomodidad paradójica no significa necesariamente que alguien no quiera la atención; en cambio, significa que hay un conflicto entre los sentimientos de deseo y placer. En otras palabras, la persona quiere atención, pero se siente incómoda debido a las emociones relacionadas con recibirla. Esto crea una tensión interna que los lleva a dudar de sí mismos o a cuestionar la situación. El resultado es una emoción negativa que supera lo positivo, dejando a la persona confundida e insegura sobre lo que realmente quiere. Desafortunadamente, el malestar paradójico puede arruinar las relaciones y llevar a muchos problemas, especialmente en lo romántico. Las personas pueden evitar la intimidad en general o alejarse de sus parejas, lo que conduce a malentendidos y frustraciones. Algunos incluso pueden actuar repeliendo a su pareja, causando más daño.
Hay formas de resolver este problema. Una forma es abordar las causas subyacentes del malestar.
Algunas personas pueden beneficiarse de la terapia para sobrevivir a una lesión pasada o aprender a manejar la ansiedad. Otros pueden encontrar grupos de apoyo donde puedan compartir sus luchas y obtener orientación de otros que enfrentan situaciones similares. Sin embargo, otros pueden practicar técnicas de mindfulness para controlar sus pensamientos y emociones cuando experimentan molestias paradójicas. También es importante que ambas partes comuniquen abierta y honestamente sus necesidades y expectativas en la relación. Esto permite a cada persona comprender mejor al otro y crear dinámicas más saludables.
El malestar paradójico es un fenómeno común que ocurre durante las interacciones cuando anhelamos la atención.Aunque pueda parecer ilógico, el sentimiento es real y puede causar daño si no se elimina adecuadamente. Al comprender sus causas y aprender a manejarlo, las personas pueden disfrutar de relaciones saludables basadas en la confianza mutua, el respeto y el amor. Recuerde que llamar la atención no debe ser aterrador o doloroso; tiene que traer alegría y satisfacción.
¿Por qué las personas sienten una incomodidad paradójica al recibir la atención que anhelan?
Las razones por las que las personas pueden sentirse incómodas cuando reciben la atención que desean son complejas y diversas, pero pueden resumirse de la siguiente manera. En primer lugar, la ansiedad social o la baja autoestima pueden impedir que las personas tomen halagos o elogios de otros, haciéndoles sentir autoconcientes y vulnerables.