İnsanlar sık sık insanların sosyal hayvanlar olduğunu söyler. Başkalarıyla etkileşime girmeyi, onlarla bağlantı kurmayı, deneyimleri paylaşmayı, şaka yapmayı, birlikte gülmeyi ve bir grubun parçası olmayı seviyoruz. İnsanların birbirine ihtiyacı olduğu doğrudur, ancak bu tüm etkileşimlerin bizi iyi hissettirdiği anlamına gelmez. Bazen, en çok istediklerimiz bile endişe duyguları yaratabilir. Bu duygu "paradoksal rahatsızlık" denilen şeyden kaynaklanır. Paradoksal rahatsızlık, size zevk veya tatmin getiren bir şeyle ilgili olarak çelişkili duygulara sahip olmanızdır. İlişkiler bağlamında, paradoksal rahatsızlık, bir kişi istemesine rağmen diğerinden ilgi görmekten rahatsızlık duyduğunda ortaya çıkar. Bu, flört, flört, seks, samimiyet ve samimiyetin dahil olduğu diğer birçok durum sırasında olabilir. Aşağıdakiler bu fenomenin neden var olduğunu ve onunla ne yapabileceğimizi açıklar. Birçok insan hayatlarının bir noktasında paradoksal rahatsızlık yaşar. Bazı çalışmalar, yetişkinlerin %40'ının cinsel aktivite sırasında en az bir kez paradoksal rahatsızlık yaşadığını göstermektedir. Bu yüzde yüksektir, çünkü nüfusun neredeyse yarısının bir tür rahatsızlık yaşadığını, istediklerini ve istediklerini yaptığını göstermektedir. Peki bu neden oluyor? Bu paradoksal yanıtın birkaç nedeni vardır. Bazı insanlar spot ışığında rahat hissetmeyebilir. Sevgi, şefkat, iltifat ve hatta övgü almak yerine vermeyi tercih ederler. Bu tür şeyleri alarak kendilerini suçlu, utanmış veya hak edilmemiş hissedebilirler. Diğerleri, birisi onlara çok yaklaşırsa reddedilmekten veya terk edilmekten korkabilir. Yine de, diğerleri başkalarına bağımlı olmaktan veya bağımsızlıklarını kaybetmekten korkabilirler. Travma veya istismar yaşayan kişilerin bu davranışı zarar veya tehlike ile ilişkilendirmesi de mümkündür. Travmatik bir olaydan geçerken, beyinlerimiz başa çıkmamıza yardımcı olan kalıplar yaratır. Aynı başa çıkma mekanizmaları gelecekteki zevkli deneyimlerden zevk almamızı engelleyebilir. Paradoksal rahatsızlık hissetmek mutlaka birinin dikkat çekmek istemediği anlamına gelmez; Bunun yerine, arzu ve zevk duyguları arasında bir çatışma olduğu anlamına gelir. Başka bir deyişle, bir kişi ilgi ister, ancak onu almakla ilişkili duygular nedeniyle rahatsız hisseder. Bu, kendilerinden şüphe etmelerine veya durumu sorgulamalarına neden olan bir iç gerginlik yaratır. Sonuç, olumlunun üstesinden gelen, kişinin kafasını karıştıran ve gerçekten ne istediğinden emin olmayan olumsuz bir duygudur. Ne yazık ki, paradoksal rahatsızlık ilişkileri mahvedebilir ve özellikle romantik olanlar olmak üzere birçok soruna yol açabilir. İnsanlar tamamen samimiyetten kaçınabilir veya ortaklarından uzaklaşabilir, bu da yanlış anlamalara ve hayal kırıklığına neden olabilir. Hatta bazıları partnerlerini yabancılaştırarak hareket edebilir ve daha fazla zarar verebilir.
Bu sorunun çözümleri var. Bir yol, rahatsızlığın altında yatan nedenleri ele almaktır. Bazı insanlar geçmiş travmalardan kurtulmak veya kaygı ile başa çıkmayı öğrenmek için terapiden yararlanabilir. Diğerleri, mücadelelerini paylaşabilecekleri ve benzer durumlarla karşılaşan diğerlerinden rehberlik alabilecekleri destek grupları bulabilirler. Bununla birlikte, diğerleri paradoksal rahatsızlık yaşarken düşüncelerini ve duygularını kontrol etmek için farkındalık teknikleri uygulayabilir. Her iki tarafın da ilişkideki ihtiyaç ve beklentileri hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurması da önemlidir. Bu, her insanın diğerini daha iyi anlamasını ve daha sağlıklı dinamikler yaratmasını sağlar. Paradoksal rahatsızlık, dikkat çekmek istediğimiz etkileşimler sırasında ortaya çıkan yaygın bir olgudur. Bu mantıksız görünse de, duygu gerçektir ve uygun şekilde ele alınmazsa zarar verebilir. Nedenlerini anlayarak ve bununla başa çıkmayı öğrenerek, insanlar karşılıklı güven, saygı ve sevgiye dayalı sağlıklı ilişkilerin tadını çıkarabilirler. Dikkat çekmenin korkutucu veya acı verici olması gerekmediğini unutmayın; neşe ve tatmin getirmeli.
İnsanlar neden istedikleri ilgiyi görmede paradoksal rahatsızlık yaşarlar?
İnsanların istedikleri ilgiyi gördüklerinde kendilerini rahatsız hissetmelerinin nedenleri karmaşık ve çeşitlidir, ancak aşağıdaki gibi özetlenebilir. Birincisi, sosyal kaygı veya düşük benlik saygısı, insanların başkalarının iltifatlarını veya övgülerini kabul etmelerini engelleyebilir, bu da kendilerini bilinçli ve savunmasız hissetmelerini sağlar.