人間は社会動物だとよく言われます。私たちは、他の人と交流し、彼らとつながり、経験を共有し、冗談を言い、一緒に笑い、グループの一員になるのが好きです。それは本当です-人々はお互いを必要としていますが、それはすべての相互作用が私たちを良い気分にさせるわけではありません。時には、私たちが望むものでも、不安の感情を作り出すことができます。この感覚は、いわゆる「逆説的な不快感」から生じます。逆説的な不快感は、あなたが喜びや満足をもたらす何かに関連して相反する感情を持っているときです。関係の文脈では、逆説的な不快感は、ある人がそれを望んでいるにもかかわらず別の人から注意を受けることを不快に感じるときに起こります。これは、いちゃつく中に起こることができます、日付、性別、親密さと親密さが関与している他の多くの状況。以下は、この現象が存在する理由とそれで何ができるかを説明します。多くの人が人生のある時点で逆説的な不快感を経験しています。いくつかの研究は、成人の40％が性行為の間に少なくとも一度は逆説的な不快感を経験していることを示しています。この割合は高く、人口のほぼ半数が何らかの不快感を経験し、彼らが望んだことをし、渇望していたことを示唆している。では、なぜこれが起きているのでしょうか。この逆説的な反応にはいくつかの理由がある。
一部の人々はスポットライトにいることを快適に感じるかもしれません。彼らは愛、愛情、賛美、あるいは賛美を受けるよりも、むしろ与えることを好みます。そのような物を受け取ることによって、罪悪感、恥ずかしさ、過分を感じるかもしれません。他の人は、誰かが彼らに近づきすぎた場合、拒絶や放棄を恐れるかもしれません。それでも、他の人に依存したり、独立を失ったりすることを恐れている人もいるかもしれません。また、トラウマや虐待を経験した人々がこの行動を害や危険と関連付ける可能性もあります。私たちがトラウマ的な出来事を経験すると、私たちの脳は私たちが対処するのを助けるパターンを作成します。
同じ処理メカニズムは、私たちが将来の楽しい経験を楽しむのを防ぐことができます。
逆説的な不快感は、必ずしも誰かが注意を必要としないという意味ではありません。むしろ欲望と喜びの間に矛盾があるということです。言い換えれば、人は注意を望んでいますが、それを受け取ることに関連する感情のために不快に感じます。これは、彼ら自身を疑うか、状況に疑問を抱かせる内部の緊張を作成します。結果は肯定的を克服する否定的な感情であり、人は混乱し、彼らが本当に望んでいるものがわからなくなります。残念ながら、逆説的な不快感は関係を台無しにし、多くの問題、特にロマンチックな問題につながる可能性があります。人々は完全に親密さを避けるか、パートナーから離れ、誤解や欲求不満につながるかもしれません。ある人たちは、相手を疎外してより多くの害を及ぼすことによって行動するかもしれません。
この問題には解決策があります。一つの方法は、不快感の根本的な原因に対処することです。一部の人々は、過去のトラウマを生き残るために治療から恩恵を受けるか、不安に対処することを学ぶかもしれません。他の人は、自分の苦労を分かち合い、同じような状況に直面している他の人から指導を受けることができるサポートグループを見つけるかもしれません。しかし、逆説的な不快感を経験するときに自分の考えや感情を制御するためにマインドフルネス技術を実践する人もいるかもしれません。また、双方が関係における彼らのニーズと期待について公然と正直に伝えていくことも重要です。これにより、一人一人が互いをよりよく理解し、より健康的なダイナミクスを作成することができます。
逆説的な不快感は、私たちが注意を払うときに相互作用中に発生する一般的な現象です。これは直感に反するように見えるかもしれませんが、感情は本物であり、適切に対処しなければ害を引き起こす可能性があります。その原因を理解し、それに対処することを学ぶことによって、人々は相互の信頼、尊敬、愛に基づいて健全な関係を楽しむことができます。注意を引くことは怖くても痛いことでもないことを覚えておいてください。喜びと満足をもたらしなければなりません。
なぜ人々は彼らが切望する注意を受けることに逆説的な不快感を経験するのですか？
人々が彼らがほしいと思う注意を得るとき不快に感じるかもしれない理由は複雑、多様であるが、次のように要約することができる。第一に、社会的不安や低い自尊心は、人々が他人からの賛辞や賛美を受け入れるのを防ぎ、自己認識と脆弱性を感じさせる。