كيفية التعامل مع عدم الراحة في العلاقة المتناقضة: استكشاف الظاهرة الغامضة لسوء الحظ الجنسي

غالبًا ما يقول الناس أن البشر حيوانات اجتماعية. نحب التفاعل مع الآخرين والتواصل معهم ومشاركة الخبرات والنكات والضحك معًا وأن نكون جزءًا من مجموعة. هذا صحيح - يحتاج الناس إلى بعضهم البعض، لكن هذا لا يعني أن كل التفاعلات تجعلنا نشعر بالرضا. في بعض الأحيان، حتى أولئك الذين نريدهم أكثر يمكن أن يخلقوا مشاعر القلق. ينشأ هذا الشعور مما يسمى «الانزعاج المتناقض». يحدث الانزعاج المتناقض عندما يكون لديك مشاعر متضاربة فيما يتعلق بشيء يجلب لك المتعة أو الرضا. في سياق العلاقات، يحدث الانزعاج المتناقض عندما يشعر شخص ما بعدم الارتياح لجذب الانتباه من شخص آخر على الرغم من رغبته في ذلك. يمكن أن يحدث هذا أثناء المغازلة والمواعدة والجنس والعلاقة الحميمة والعديد من المواقف الأخرى التي تنطوي على العلاقة الحميمة. يوضح ما يلي سبب وجود هذه الظاهرة وما يمكننا فعله بها. يعاني الكثير من الناس من انزعاج متناقض في مرحلة ما من حياتهم. تشير بعض الدراسات إلى أن 40٪ من البالغين عانوا من عدم الراحة المتناقضة مرة واحدة على الأقل أثناء النشاط الجنسي. هذه النسبة مرتفعة، لأنها تشير إلى أن ما يقرب من نصف السكان عانوا من نوع من الانزعاج، ويفعلون ما يريدون ويتوقون إليه. فلماذا يحدث هذا ؟ هناك عدة أسباب لهذه الاستجابة المتناقضة. قد لا يشعر بعض الناس بالراحة في دائرة الضوء. إنهم يفضلون العطاء بدلاً من تلقي الحب أو المودة أو المجاملات أو حتى الثناء. فقد يشعرون بالذنب او الخجل او عدم الاستحقاق بتلقي هذه الامور. قد يخشى الآخرون الرفض أو التخلي إذا اقترب شخص ما منهم. ومع ذلك، قد يخشى الآخرون أن يصبحوا معتمدين على شخص آخر أو يفقدون استقلالهم. من الممكن أيضًا أن يربط الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أو سوء المعاملة هذا السلوك بالأذى أو الخطر. بينما نمر بحدث مؤلم، تخلق أدمغتنا أنماطًا تساعدنا على التأقلم.

يمكن أن تمنعنا نفس آليات التأقلم من الاستمتاع بتجارب ممتعة في المستقبل.

الشعور بعدم الراحة المفارقة لا يعني بالضرورة أن شخصًا ما لا يريد الانتباه ؛ بل يعني أن هناك تعارضا بين الشعور بالرغبة والسرور. بعبارة أخرى، يريد الشخص الانتباه، لكنه يشعر بعدم الارتياح بسبب المشاعر المرتبطة بتلقيه. هذا يخلق توترًا داخليًا يجعلهم يشككون في أنفسهم أو يشككون في الوضع. والنتيجة هي عاطفة سلبية تتغلب على الإيجابية، مما يترك الشخص مرتبكًا وغير متأكد مما يريده حقًا. لسوء الحظ، يمكن أن يؤدي الانزعاج المتناقض إلى تدمير العلاقات ويؤدي إلى العديد من المشاكل، وخاصة المشاكل الرومانسية. قد يتجنب الناس العلاقة الحميمة تمامًا أو يبتعدون عن شركائهم، مما يؤدي إلى سوء الفهم والإحباط. قد يتصرف البعض حتى عن طريق إبعاد شريكهم، مما يتسبب في مزيد من الضرر. هناك حلول لهذه المشكلة. إحدى الطرق هي معالجة الأسباب الكامنة وراء عدم الراحة.

قد يستفيد بعض الأشخاص من العلاج للنجاة من الصدمة الماضية أو تعلم كيفية التعامل مع القلق. قد يجد آخرون مجموعات دعم حيث يمكنهم مشاركة نضالاتهم والحصول على إرشادات من الآخرين الذين يواجهون مواقف مماثلة. ومع ذلك، قد يمارس الآخرون تقنيات اليقظة للتحكم في أفكارهم وعواطفهم عند التعرض لانزعاج متناقض. من المهم أيضًا أن يتواصل الجانبان بصراحة وصدق حول احتياجاتهما وتوقعاتهما في العلاقة. يسمح هذا لكل شخص بفهم الآخر بشكل أفضل وخلق ديناميكيات أكثر صحة.

الانزعاج المتناقض هو ظاهرة شائعة تحدث أثناء التفاعلات عندما نتوق إلى الانتباه. في حين أن هذا قد يبدو غير منطقي، إلا أن الشعور حقيقي ويمكن أن يسبب ضررًا إذا لم يتم معالجته بشكل صحيح. من خلال فهم أسبابه وتعلم التعامل معه، يمكن للناس التمتع بعلاقات صحية قائمة على الثقة والاحترام والحب المتبادل. تذكر أن جذب الانتباه لا يجب أن يكون مخيفًا أو مؤلمًا ؛ يجب أن يجلب الفرح والرضا.

لماذا يعاني الناس من انزعاج متناقض في تلقي الاهتمام الذي يتوقون إليه ؟

الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح عندما يحصلون على الاهتمام الذي يريدونه معقدة ومتنوعة، ولكن يمكن تلخيصها على النحو التالي. أولاً، يمكن للقلق الاجتماعي أو تدني احترام الذات أن يمنع الناس من قبول المجاملات أو الثناء من الآخرين، مما يجعلهم يشعرون بالوعي الذاتي والضعف.