人们经常说人类是社会动物。我们喜欢与他人互动，与他们交流，分享经验，开玩笑，一起笑，成为小组成员。这是真的-人们需要对方，但这并不意味着所有的互动让我们感觉良好。有时，即使是我们最想要的人，也会引起不安。这种感觉源于所谓的"自相矛盾的不适"。自相矛盾的不适是当你对让你高兴或满意的东西有矛盾的情绪时。在关系的背景下，自相矛盾的不适发生在一个人感到不舒服，尽管他想得到另一个人的注意。这可能发生在调情，约会，性，亲密关系以及许多其他亲密关系中。下面解释了为什么这种现象存在，以及我们如何处理它。许多人在人生的某个时刻感到自相矛盾的不适。一些研究表明，40％的成年人在性活动期间至少经历过一次自相矛盾的不适。这一比例很高，因为它表明近一半的人口在做自己想要和渴望的事情时有些不适。那么为什么会这样呢？这种矛盾的反应有几个原因。有些人可能会不舒服地成为人们关注的焦点。他们宁愿放弃而不是得到爱、爱、赞美甚至赞美。通过获得这样的东西，他们可能会感到内疚，羞辱或不当。如果有人离他们太近，其他人可能害怕被排斥或遗弃。然而，其他人可能害怕依赖他人或失去独立性。遭受创伤或虐待的人也可能将这种行为与伤害或危险联系起来。当我们经历创伤事件时，我们的大脑会产生帮助我们应对情况的模式。同样的克服困难的机制可能会阻止我们享受未来的愉快体验。自相矛盾的不适感并不一定意味着有人不想引起注意；相反，这意味着欲望和愉悦感之间存在冲突。换句话说，一个人想要关注，但由于获得关注而感到不舒服。这造成了内部紧张局势，使他们怀疑自己或质疑局势。结果，产生了负面情绪，压倒了积极情绪，使人们对自己真正想要的东西感到困惑和不确定。不幸的是，自相矛盾的不适会破坏人际关系，并导致许多问题，尤其是在浪漫时期。人们通常可以避免靠近或远离伴侣，从而导致误解和沮丧。有些人甚至可能采取行动，驱赶他们的伴侣，造成更多的伤害。有办法解决这个问题。一种方法是解决不适的主要原因。
有些人可能会从治疗中受益，以度过过去的创伤或学习如何应对焦虑。其他人可能会找到支持小组，在那里他们可以分享他们的斗争，并从其他面临类似情况的人那里获得指导。但是，当其他人感到自相矛盾的不适时，他们可能会练习正念技术来控制自己的思想和情感。同样重要的是，双方必须公开和诚实地报告他们在关系中的需求和期望。这使每个人都能更好地理解对方并创造更健康的动态。自相矛盾的不适是一种常见的现象，发生在我们渴望注意的互动过程中。虽然这似乎是不合逻辑的，但感觉是真实的，如果不正确消除，可能会造成伤害。通过了解其原因并学习如何处理它，人们可以享受基于相互信任，尊重和爱的健康关系。请记住，引起注意不应令人恐惧或痛苦；它应该带来快乐和满足。
为什么人们在获得他们渴望的关注时会感到自相矛盾的不适？
人们在得到他们想要的关注时会感到不舒服的原因既复杂又多样，但可以概括如下。首先，社交焦虑或自尊心低下可能会阻止人们接受他人的赞美或赞美，使他们感到自我意识和脆弱。