El deseo es cíclico, no permanente
Los seres humanos son seres altamente sensibles con emociones y deseos vacilantes. El deseo sexual no es una excepción a esta regla. Aunque parezca que su libido ha desaparecido para siempre, es más probable que simplemente haya experimentado una disminución en sus niveles de deseo debido a factores como el estrés, los cambios hormonales, la fatiga o las circunstancias de la vida. Tu cuerpo puede agotarse y necesitar descansar de la estimulación, como cualquier otra parte de tu ser. El deseo también cambia naturalmente con el tiempo, cuando las personas envejecen, tienen problemas de salud y experimentan eventos de la vida.
Un deseo bajo no significa un
roto Si experimenta un deseo bajo durante largos períodos de tiempo, ¡no se asuste! Eso no significa que algo esté mal física o psicológicamente contigo. Muchas personas pasan por fases donde no se interesan por el sexo por diferentes razones. Esto puede deberse a traumas o abusos pasados, conflictos no resueltos en las relaciones, depresión, ansiedad, efectos secundarios de medicamentos o falta de interés.
Movimientos y ciclos de energía
Sus niveles de energía fluyen y se vierten durante el día, la semana, el mes y el año. Usted puede tener alta energía en un día y baja energía en otro. Lo mismo ocurre con el deseo sexual. En algunos días, es posible que te sientas más enérgico que otros y quieras tener relaciones sexuales. En ciertos días puede sentirse menos atractivo para su pareja o incluso desinteresado por la idea del sexo en general. Esto es normal.
El sexo no es todo
Aunque muchas personas equiparan su valor con el nivel de atracción sexual, es importante recordar que la intimidad abarca mucho más que el placer físico. La intimidad implica una comunicación emocional con la persona a un nivel profundo que incluye apoyo emocional, conversación, confianza, vulnerabilidad y afecto. Una relación plena debe incluir todos estos aspectos, en lugar de centrarse exclusivamente en el sexo.
Las hormonas cambian y cambian
Los cambios hormonales son naturales e inevitables durante toda la vida. La menopausia y la terapia hormonal pueden causar fluctuaciones de la libido en las mujeres. En los hombres, los niveles de testosterona disminuyen naturalmente con la edad, lo que conduce a una disminución del deseo sexual. El desequilibrio hormonal también puede afectar el deseo, por ejemplo, problemas de tiroides. Otras condiciones médicas, como la diabetes y las enfermedades cardíacas, pueden reducir el deseo al afectar el estado general de salud.
La vida pasa y cambia
Factores estresantes en la vida, como el trabajo, las finanzas, la familia, las relaciones y las enfermedades, pueden reducir significativamente su interés en el sexo. Estos factores pueden ser temporales o duraderos, pero no significan que su deseo haya desaparecido para siempre. Cuando la vida se resuelva, también habrá tu nivel de deseo. Sean pacientes y amables con ustedes mismos en este tiempo; no durará para siempre.
El deseo no es lineal
Sus niveles de deseo pueden tener picos y depresiones con el tiempo. Mientras que en algunos días puedes sentir una alta motivación por las actividades íntimas, en otras ocasiones puedes sentirte menos inclinado. Aceptar la cíclica del deseo evita experiencias y juicios. Recuerde que todos están experimentando estos altibajos de diferentes maneras.
La sexualidad evoluciona y cambia
Las personas pasan por diferentes fases de investigación y satisfacción sexual a lo largo de su vida. Sus deseos pueden cambiar debido a nuevos socios, normas culturales, influencia de los medios de comunicación, círculos sociales y crecimiento personal. Es importante averiguar qué te hace sentir bien física y emocionalmente, y decirle a tu pareja acerca de estas necesidades.
No se apresure a actuar
Trate de no obligarse a tener relaciones sexuales si no lo siente.Este enfoque a menudo conduce al resentimiento y la frustración en ambos lados, causando aún más distancia entre los socios. En su lugar, dé un paso atrás de la actividad sexual y concéntrese en la conexión emocional de maneras no sexuales hasta que la conducción regrese naturalmente.
Entienda por qué tiene un nivel bajo
Si descubre que experimenta un deseo bajo constante, puede indicar un problema subyacente que vale la pena resolver. Hablar con un terapeuta profesional puede ayudar a revelar cualquier problema o problema psicológico en una relación que puede contribuir a que usted no tenga interés en el sexo. A través del apoyo, el asesoramiento y la comunicación saludable con tu pareja, podrás superar juntos esta fase.
Recuerde que el deseo de no ser constante
Pedir a otra persona que comience siempre el sexo cuando no tiene deseo es injusto y ejerce presión innecesaria sobre ellos. Asume la responsabilidad al hablar abierta y honestamente con tu pareja sobre tus sentimientos y necesidades. Sé gentil contigo mismo mientras te orientas en este cambio natural en los niveles de tus deseos. Y recuerda, hay muchas otras formas de intimidad, además de simplemente el sexo.
Conclusión: Recuerde que todas las cosas cambian con el tiempo, incluidos nuestros cuerpos, mentes y relaciones. Aceptar y aceptar estos cambios nos ayuda a permanecer presentes en el momento, en lugar de centrarnos exclusivamente en el pasado o el futuro. Al comprender la cíclica del deseo, podemos evitar la ansiedad y la vergüenza en torno a lo que parece ser un estado permanente. La comunicación, la paciencia y la compasión por uno mismo son claves en estas etapas.