Le désir est cyclique et non permanent
Les êtres humains sont des êtres très sensibles avec des émotions et des désirs fluctuants. Le désir sexuel ne fait pas exception à cette règle. Bien qu'il puisse sembler que votre libido a disparu pour toujours, il est plus probable que vous avez simplement éprouvé une diminution de votre niveau de désir en raison de facteurs tels que le stress, les changements hormonaux, la fatigue ou les circonstances de la vie. Votre corps peut être épuisé et avoir besoin de repos de stimulation, comme n'importe quelle autre partie de votre être. Le désir change aussi naturellement avec le temps, lorsque les gens vieillissent, qu'ils ont des problèmes de santé et qu'ils vivent des événements de la vie.
Un faible désir ne signifie pas cassé
Si vous avez un faible désir pendant de longues périodes, ne paniquez pas! Ça ne veut pas dire que quelque chose ne va pas physiquement ou psychologiquement. Beaucoup de gens traversent des phases où ils ne s'intéressent pas au sexe pour diverses raisons. Cela peut être dû à un traumatisme ou à un abus passés, à un conflit de relations non résolu, à la dépression, à l'anxiété, aux effets secondaires des médicaments ou à un manque d'intérêt.
Mouvements et cycles énergétiques
Vos niveaux d'énergie sont marqués et coulés pendant la journée, la semaine, le mois et l'année. Vous pouvez avoir une énergie élevée un jour et une énergie faible un autre. Il en va de même pour le désir sexuel. Certains jours, vous pouvez vous sentir plus énergique que les autres et désirez avoir des relations sexuelles. Certains jours, vous pouvez vous sentir moins attrayant pour votre partenaire ou même désintéressé par l'idée du sexe en général. Est-ce normal.
Le sexe n'est pas tout
Bien que beaucoup de gens assimilent leur valeur au niveau d'attraction sexuelle, il est important de se rappeler que l'intimité couvre beaucoup plus que le plaisir physique. L'intimité implique une communication émotionnelle avec une personne à un niveau profond, qui comprend le soutien émotionnel, la conversation, la confiance, la vulnérabilité et l'affection. Une relation à part entière doit inclure tous ces aspects plutôt que de se concentrer uniquement sur le sexe.
Les hormones changent et changent
Les changements hormonaux sont naturels et inévitables tout au long de la vie. La ménopause et l'hormonothérapie peuvent provoquer des fluctuations de la libido chez les femmes. Chez les hommes, le taux de testostérone diminue naturellement avec l'âge, ce qui entraîne une diminution de l'envie de sexe. Le déséquilibre hormonal peut également affecter le désir, par exemple les problèmes thyroïdiens. D'autres conditions médicales, comme le diabète et les maladies cardiaques, peuvent réduire le désir en affectant la santé générale.
La vie se produit et change
Les facteurs de stress dans la vie, tels que le travail, les finances, la famille, les relations et les maladies, peuvent réduire considérablement votre intérêt pour le sexe. Ces facteurs peuvent être temporaires ou durables, mais ils ne signifient pas que votre désir a disparu pour toujours. Quand la vie se calmera, il y aura aussi votre niveau de désir. Soyez patient et gentil avec vous-même en ce moment; ça ne durera pas pour toujours.
Le désir n'est pas linéaire
Vos niveaux de désir peuvent avoir des pics et des dépressions au fil du temps. Alors que certains jours, vous pouvez sentir une forte motivation pour les activités intimes, d'autres fois, vous pouvez vous sentir moins enclin. L'acceptation du cycle du désir évite les expériences et les jugements. N'oubliez pas que tout le monde vit ces hauts et ces bas différemment.
La sexualité évolue et change
Les gens traversent différentes phases d'étude sexuelle et de satisfaction tout au long de leur vie. Vos désirs peuvent changer en raison des nouveaux partenaires, des normes culturelles, de l'influence des médias, des milieux sociaux et de la croissance personnelle. Il est important de découvrir ce qui vous fait vous sentir bien physiquement et émotionnellement et de parler à votre partenaire de ces besoins.
Ne vous précipitez pas avec les actions
Essayez de ne pas vous forcer à faire l'amour si vous ne le sentez pas.Cette approche est souvent source de ressentiment et de frustration de part et d'autre, causant une distance encore plus grande entre les partenaires. Au lieu de cela, prenez du recul de l'activité sexuelle et concentrez-vous sur la connexion émotionnelle de manière non sexuelle jusqu'à ce que le drive revienne naturellement.
Comprenez pourquoi vous avez un faible niveau
Si vous trouvez que vous avez un faible désir constant, cela peut indiquer le problème sous-jacent à résoudre. Parler à un thérapeute professionnel peut vous aider à révéler tout problème psychologique ou problème dans une relation qui peut contribuer à votre manque d'intérêt pour le sexe. Grâce au soutien, au conseil et à une communication saine avec votre partenaire, vous pouvez surmonter cette phase ensemble.
Rappelez-vous que le désir n'est pas constant
Demander à quelqu'un d'autre de toujours commencer le sexe quand vous n'avez pas le désir, est injuste et met une pression inutile sur eux. Prenez vos responsabilités en communiquant ouvertement et honnêtement avec votre partenaire au sujet de vos sentiments et de vos besoins. Soyez doux avec vous-même alors que vous vous orientez dans ce changement naturel des niveaux de vos désirs. Et rappelez-vous, il y a beaucoup d'autres formes d'intimité que le sexe.
Conclusion: Rappelez-vous que toutes les choses changent avec le temps, y compris nos corps, nos esprits et nos relations. L'acceptation et l'acceptation de ces changements nous aident à rester présents en ce moment plutôt que de nous concentrer uniquement sur le passé ou l'avenir. En comprenant le cycle du désir, nous pouvons éviter l'anxiété et la honte autour de ce qui semble être un état permanent. La communication, la patience et la compassion envers soi-même sont essentielles à ces étapes.