Il desiderio è ciclico, non permanente
Gli esseri umani sono esseri altamente sensibili con emozioni e desideri fluttuanti. Desiderio sessuale non fa eccezione a questa regola. Anche se può sembrare che la vostra libido è sparita per sempre, è più probabile che si è semplicemente sperimentato una diminuzione del vostro desiderio a causa di fattori come stress, cambiamenti ormonali, stanchezza o circostanze di vita. Il vostro corpo può esaurirsi e bisogno di riposo dalla stimolazione, come qualsiasi altra parte del vostro essere. Anche il desiderio cambia naturalmente nel tempo, quando le persone invecchiano, hanno problemi di salute e sperimentano eventi di vita.
Scarso desiderio non significa rompere
Se provi scarsa voglia per lunghi periodi di tempo, non prendere panico! Non significa che tu stia male fisicamente o psicologicamente. Molte persone attraversano fasi in cui non sono interessati al sesso per diversi motivi. Questo può essere dovuto a traumi o abusi passati, conflitti non risolti nelle relazioni, depressione, ansia, effetti collaterali dei farmaci o mancanza di interesse.
I movimenti energetici e i cicli
I livelli di energia vengono innalzati e scaricati durante il giorno, la settimana, il mese e l'anno. Si può avere energia alta in un giorno e bassa energia in un altro. Lo stesso vale per il desiderio sessuale. In alcuni giorni si può sentire più energico degli altri e vorrà fare sesso. In alcuni giorni si può sentire meno attraente per il vostro partner o anche non interessato all'idea di sesso in generale. È normale.
Il sesso non è tutto
Anche se molte persone assimilano il loro valore al livello di attrazione sessuale, è importante ricordare che l'intimità copre molto di più del piacere fisico. L'intimità implica una comunicazione emotiva con una persona a un livello profondo, che comprende supporto emotivo, conversazione, fiducia, vulnerabilità e affetto. Le relazioni complete devono includere tutti questi aspetti, non concentrarsi esclusivamente sul sesso.
Gli ormoni cambiano e cambiano
Gli spostamenti ormonali sono naturali e inevitabili per tutta la vita. La menopausa e la terapia ormonale possono causare fluttuazioni della libido nelle donne. Nei maschi i livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l'età, riducendo la voglia di sesso. Gli squilibri ormonali possono anche influenzare il desiderio, come i problemi alla tiroide. Altre condizioni mediche come il diabete e le malattie cardiache possono ridurre il desiderio, influenzando lo stato di salute generale.
La vita accade e cambia
Fattori di stress nella vita come lavoro, finanza, famiglia, relazioni e malattie possono ridurre notevolmente il vostro interesse per il sesso. Questi fattori possono essere temporanei o duraturi, ma non significano che il vostro desiderio sia scomparso per sempre. Quando la vita si calmerà, ci sarà anche il vostro livello di desiderio. Siate pazienti e gentili con voi stessi in questo momento; Non durerà per sempre.
Desiderio non lineare
I livelli di desiderio possono avere picchi e buche nel tempo. Mentre in alcuni giorni si può sentire alta motivazione per attività intime, in altri tempi si può sentire meno incline. Accettare la ciclicità del desiderio permette di evitare l'esperienza e il giudizio. Ricordate che tutti vivono questi alti e bassi in modi diversi.
La sessualità si sviluppa e cambia
Le persone attraversano diverse fasi di ricerca sessuale e soddisfazione per tutta la vita. I vostri desideri possono cambiare a causa dei nuovi partner, delle norme culturali, dell'influenza dei media, degli ambienti sociali e della crescita personale. È importante scoprire cosa vi fa sentire bene fisicamente ed emotivamente, e raccontare al vostro partner queste esigenze.
Non affrettare le azioni
Cerca di non costringerti al sesso se non lo senti.Questo approccio spesso porta rancore e frustrazione da entrambe le parti, causando una distanza ancora maggiore tra i partner. Invece, fare un passo indietro dall'attività sessuale e concentrarsi sulla connettività emotiva in modi non sessuali fino a quando il drive non ritorna in modo naturale.
Capire perché hai un basso livello di
Se scopri di avere un desiderio costante, questo potrebbe indicare un problema di base da risolvere. Parlare con un terapista professionale può aiutare a rivelare qualsiasi problema psicologico o di relazione che può favorire la mancanza di interesse per il sesso. Grazie al supporto, alla consulenza e alla comunicazione sana con il partner, è possibile superare questa fase insieme.
Ricorda che il desiderio di non essere sempre
Chiedere a qualcun altro di iniziare sempre il sesso quando non si ha alcun desiderio è ingiusto e fa pressione inutile su di loro. Prendetevi le vostre responsabilità, parlando apertamente e onestamente con il partner dei vostri sentimenti e bisogni. Siate teneri con voi stessi, poiché siete orientati in questo cambiamento naturale dei livelli dei vostri desideri. E ricordate, ci sono molte altre forme di intimità oltre al semplice sesso.
Conclusione: Ricorda che tutte le cose cambiano nel tempo, compresi i nostri corpi, le nostre menti e le nostre relazioni. L'accettazione e l'accettazione di questi cambiamenti ci aiutano a rimanere presenti in questo momento, non a concentrarci esclusivamente sul passato o sul futuro. Capendo la ciclicità del desiderio, possiamo evitare l'ansia e la vergogna intorno a ciò che sembra una condizione permanente. La comunicazione, la pazienza e la compassione per se stessi sono fondamentali in queste fasi.