La adaptación sexual es una parte integral de la vida humana. De hecho, se puede decir que es uno de los factores de supervivencia más importantes. En tiempos buenos, las personas tienden a tener relaciones sexuales con frecuencia.
Sin embargo, durante situaciones difíciles, como el estrés o la lesión, puede llegar a ser menos frecuente o ausente por completo. Este cambio en el comportamiento puede afectar de diferentes maneras a las personas dependiendo de su sexo.
Por ejemplo, mientras que las mujeres tienden a abandonar la actividad sexual en períodos de estrés debido a cambios hormonales, los hombres suelen buscar más parejas para satisfacer sus necesidades. La razón de estas diferencias radica en las diferentes reacciones biológicas entre hombres y mujeres.
Los hombres tienden a experimentar niveles elevados de testosterona bajo presión, lo que los lleva a encontrar nuevas parejas sexuales. Por otro lado, los niveles de estrógeno aumentan en las mujeres, lo que resulta en una disminución de la libido. Estos cambios físicos conducen a diferencias en los patrones de comportamiento que se manifiestan como resultado de la actividad sexual. Las mujeres pueden estar menos interesadas en la intimidad porque sienten que no tienen suficiente energía o motivación para hacerlo, mientras que los hombres pueden mirar más allá de su pareja principal para satisfacer.
Además, los hombres que han sobrevivido a una lesión también pueden sufrir una disfunción eréctil que los hace incapaces de realizar aunque quieran.
Para superar las dificultades con el funcionamiento sexual después de períodos de estrés o trauma, las parejas deben comunicarse abiertamente sobre lo que sucede entre sí para que puedan trabajar juntos en la solución. Para ambas partes es importante entender que no hay vergüenza relacionada con la falta de sexo en general en aquellos tiempos, ya que cada uno trata las cosas de manera diferente, en base a experiencias y circunstancias personales. Las parejas deben probar diferentes estrategias hasta que algo les funcione bien sin ningún tipo de condena o culpa.
Una forma de adaptar sexualmente a las parejas después de períodos difíciles es participar en actividades no sexuales, como abrazos y besos. Esto ayuda a crear intimidad entre las parejas sin involucrar relaciones sexuales ni orgasmos, al tiempo que les permite estar físicamente cerca. Otra estrategia podría incluir el estudio de fantasías o escenarios de juegos de rol, en realidad no llevándolos a la vida físicamente, sino hablando de lo que sucedería si lo hicieran.
En última instancia, la paciencia y la comprensión son componentes clave para ayudar a las personas a recuperarse de eventos pasados para que puedan avanzar hacia relaciones más saludables en el futuro.
¿Cómo se adaptan sexualmente los hombres y las mujeres después de períodos de estrés o trauma?
Los estudios muestran que la sexualidad está estrechamente relacionada con nuestro bienestar general. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar cambios en su deseo y comportamiento sexual durante períodos de estrés o trauma, ya que luchan contra mecanismos de superación como la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático. Estos cambios son a menudo el resultado de un desequilibrio hormonal causado por la exposición prolongada al cortisol (la hormona del «estrés») que afecta la función sexual.