Adaptação sexual é parte integrante da vida de uma pessoa. Na verdade, podemos dizer que este é um dos fatores mais importantes para a sobrevivência. Em tempos bons, as pessoas costumam fazer sexo com frequência.
No entanto, em situações difíceis, como estresse ou trauma, isso pode tornar-se menos frequente ou inexistente. Esta mudança de comportamento pode afetar as pessoas de forma diferente, dependendo do sexo.
Por exemplo, enquanto as mulheres tendem a abandonar a atividade sexual em períodos de estresse devido a mudanças hormonais, os homens geralmente procuram mais parceiros para satisfazer suas necessidades. A razão para estas diferenças são as diferentes reações biológicas entre homens e mulheres.
Os homens tendem a experimentar um aumento dos níveis de testosterona sob pressão, o que os leva a encontrar novos parceiros sexuais. Por outro lado, os níveis de estrogênio aumentam nas mulheres, reduzindo a libido. Estas alterações físicas resultam em diferenças comportamentais que resultam da atividade sexual. As mulheres podem estar menos interessadas na proximidade porque sentem que não têm energia ou motivação suficiente para isso, enquanto os homens podem olhar para além do seu parceiro principal para satisfação.
Além disso, os homens que sobreviveram ao trauma também podem sofrer de disfunção erétil que os torna incapazes de executar, mesmo que eles queiram.
Para superar as dificuldades sexuais após períodos de estresse ou trauma, os casais devem se comunicar abertamente sobre o que acontece entre si para que possam trabalhar juntos em uma solução. É importante para ambas as partes compreender que não há nenhuma vergonha relacionada com a falta de sexo naquela época, porque cada um trata as coisas de forma diferente com base em experiências e circunstâncias pessoais. Os casais têm de tentar estratégias diferentes até que algo funcione bem para eles sem qualquer condenação ou culpa.
Uma forma de adaptar os casais sexualmente após períodos difíceis é participar de ações não sexuais, como abraços e beijos. Isso ajuda a criar uma proximidade entre os parceiros sem relação sexual ou orgasmo, ao mesmo tempo que permite que eles sejam fisicamente próximos. Outra estratégia pode incluir o estudo de fantasias ou cenários de jogos de papel, sem realmente concretizá-los fisicamente, mas sim falando sobre o que aconteceria se eles o fizessem.
Eventualmente, paciência e compreensão são componentes essenciais para ajudar as pessoas a se curarem de eventos passados para que possam avançar em relações mais saudáveis no futuro.
Como homens e mulheres se adaptam sexualmente após períodos de estresse ou trauma?
Estudos mostram que a sexualidade está muito ligada ao nosso bem-estar geral. Tanto homens como mulheres podem sofrer alterações no seu desejo sexual e comportamento em períodos de estresse ou trauma, pois combatem mecanismos de superação como ansiedade, depressão ou TEPT. Estas alterações são muitas vezes resultado de desequilíbrios hormonais causados pela exposição prolongada ao cortisol (hormônio «estresse»), que afeta a função sexual.