Adaptacja seksualna jest integralną częścią ludzkiego życia. W rzeczywistości możemy powiedzieć, że jest to jeden z najważniejszych czynników w przetrwaniu. W dobrych czasach ludzie często uprawiają seks.
Jednak w trudnych sytuacjach, takich jak stres lub uraz, może to stać się rzadziej lub całkowicie nieobecne. Ta zmiana zachowań może wpływać na ludzi w różny sposób w zależności od ich płci.
Na przykład, podczas gdy kobiety mają tendencję do rezygnacji z aktywności seksualnej w okresach stresu z powodu zmian hormonalnych, mężczyźni zazwyczaj szukają więcej partnerów, aby zaspokoić swoje potrzeby. Przyczyną tych różnic są różne reakcje biologiczne mężczyzn i kobiet.
Mężczyźni mają tendencję do doświadczania podwyższonego poziomu testosteronu pod presją, co prowadzi ich do poszukiwania nowych partnerów seksualnych. Z drugiej strony, poziom estrogenu wzrasta u kobiet, co prowadzi do niższego libido. Te zmiany fizyczne prowadzą do różnic w wzorcach zachowań, które objawiają się w wyniku aktywności seksualnej. Kobiety mogą być mniej zainteresowane intymnością, ponieważ czują, że nie mają wystarczająco dużo energii lub motywacji, aby to zrobić, podczas gdy mężczyźni mogą spojrzeć poza ich głównego partnera do satysfakcji. Ponadto, mężczyźni, którzy doświadczyli urazu, mogą również cierpieć na zaburzenia erekcji, co czyni je niezdolnymi do wykonywania, nawet jeśli zdecydują się.
Aby pokonać trudności z funkcjonowaniem seksualnym po okresach stresu lub urazu, pary muszą otwarcie komunikować się o tym, co się ze sobą dzieje, aby mogły współpracować nad rozwiązaniem. Ważne jest, aby obie strony zrozumiały, że nie ma wstydu związanego z brakiem seksu w tych czasach, ponieważ każdy traktuje rzeczy inaczej na podstawie osobistego doświadczenia i okoliczności. Pary powinny próbować różnych strategii, dopóki coś nie zadziała dobrze dla nich bez żadnego osądu lub winy.
Jednym ze sposobów, w jaki pary mogą się seksualnie dostosowywać po trudnych okresach, jest angażowanie się w działania nieposiadające charakteru seksualnego, takie jak przytulanie i całowanie. Pomaga tworzyć intymność między partnerami bez udziału stosunku lub orgazmu, jednocześnie pozwalając im być fizycznie intymne. Inna strategia może obejmować odkrywanie fantazji lub scenariuszy gry odgrywania ról bez rzeczywistego ożywiania ich fizycznie, ale raczej mówienie o tym, co by się stało, gdyby to zrobili.
Ostatecznie cierpliwość i zrozumienie są kluczowymi elementami pomagającymi ludziom leczyć się z poprzednich wydarzeń, dzięki czemu mogą w przyszłości przejść do zdrowszych relacji.
Jak mężczyźni i kobiety dostosowują się seksualnie po okresach stresu lub urazu?
Badania pokazują, że seksualność jest ściśle związana z naszym ogólnym dobrobytem. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczać zmian w swoim pragnieniu seksualnym i zachowaniu w okresach stresu lub urazu, zmagając się z mechanizmami radzenia sobie, takimi jak lęk, depresja lub PTSD. Zmiany te są często wynikiem zaburzeń równowagi hormonalnej spowodowanych długotrwałym narażeniem na działanie kortyzolu (hormonu „stresu”), który wpływa na funkcje seksualne.