L'adaptation sexuelle fait partie intégrante de la vie humaine. En fait, on peut dire que c'est l'un des facteurs de survie les plus importants. Dans les bons moments, les gens ont tendance à faire l'amour souvent.
Cependant, dans des situations difficiles telles que le stress ou le traumatisme, cela peut devenir moins fréquent ou pas du tout. Ce changement de comportement peut affecter les gens différemment selon leur sexe.
Par exemple, alors que les femmes ont tendance à abandonner l'activité sexuelle pendant les périodes de stress en raison de changements hormonaux, les hommes cherchent généralement plus de partenaires pour répondre à leurs besoins. La raison de ces différences réside dans les différentes réactions biologiques entre les hommes et les femmes.
Les hommes ont tendance à ressentir une augmentation des niveaux de testostérone sous pression, ce qui les amène à trouver de nouveaux partenaires sexuels. D'autre part, les niveaux d'œstrogènes augmentent chez les femmes, ce qui entraîne une baisse de la libido. Ces changements physiques entraînent des différences dans les comportements qui se manifestent par l'activité sexuelle. Les femmes peuvent être moins intéressées par l'intimité parce qu'elles sentent qu'elles n'ont pas assez d'énergie ou de motivation pour le faire, tandis que les hommes peuvent regarder au-delà de leur partenaire principal pour la satisfaction.
En outre, les hommes qui ont subi un traumatisme peuvent également souffrir d'une dysfonction érectile les rendant incapables d'accomplir, même s'ils le souhaitent.
Pour surmonter les difficultés de fonctionnement sexuel après des périodes de stress ou de traumatisme, les couples doivent communiquer ouvertement sur ce qui se passe les uns avec les autres afin de pouvoir travailler ensemble sur une solution. Il est important pour les deux parties de comprendre qu'il n'y a pas de honte à ne pas avoir de sexe du tout à l'époque, car chacun traite les choses différemment en fonction de son expérience personnelle et de ses circonstances. Les couples doivent essayer différentes stratégies jusqu'à ce que quelque chose fonctionne bien pour eux sans aucune condamnation ou culpabilité.
L'un des moyens d'adapter sexuellement les couples après des périodes difficiles est de participer à des actes non sexuels, tels que des câlins et des baisers. Cela aide à créer une intimité entre les partenaires sans avoir à avoir des rapports sexuels ou un orgasme, tout en leur permettant d'être physiquement proches. Une autre stratégie peut consister à explorer des fantasmes ou des scénarios de jeux de rôle, sans les mettre en pratique physiquement, mais plutôt en parlant de ce qui se passerait s'ils le faisaient.
En fin de compte, la patience et la compréhension sont des éléments clés pour aider les gens à guérir des événements passés afin qu'ils puissent aller de l'avant vers des relations plus saines à l'avenir.
Comment les hommes et les femmes s'adaptent sexuellement après des périodes de stress ou de traumatisme ?
Des études montrent que la sexualité est étroitement liée à notre bien-être commun. Les hommes et les femmes peuvent vivre des changements dans leur désir et leur comportement sexuels pendant les périodes de stress ou de traumatisme, car ils luttent contre des mécanismes d'adaptation tels que l'anxiété, la dépression ou le TSPT. Ces changements résultent souvent d'un déséquilibre hormonal causé par une exposition prolongée au cortisol (hormone du « stress ») qui affecte la fonction sexuelle.