La sostenibilidad se define como la capacidad de hacer frente a las dificultades. Los psicólogos han identificado diversos factores que contribuyen a la sostenibilidad, entre ellos el apoyo social, el optimismo, la autoeficacia y los intereses personales.
Hay factores adicionales que pueden ser particularmente relevantes para las personas LGBT que experimentan múltiples formas de opresión. Este artículo abordará cómo la identidad, la cultura, la comunidad y la actividad pueden mantener la resiliencia entre esta población.
La identidad es la autoestima de una persona y su relación con los demás. Para las personas LGBT, esto puede incluir estigma y discriminación relacionados tanto con su sexo como con su orientación sexual. Los estudios han demostrado que tener una identidad positiva, un sentido de conexión con la comunidad y el acceso a recursos como los servicios de salud mental pueden contribuir a la resiliencia frente a condiciones adversas.
La cultura se refiere a creencias, valores y prácticas comunes en un grupo. Para muchas comunidades LGBT esto puede incluir celebraciones de extrañeza y resistencia a la heteronormatividad. Estas prácticas culturales pueden proporcionar un sentido de pertenencia, confirmación y empoderamiento que puede ayudar a protegerse de los factores de estrés externos.
La comunidad se refiere a las redes de relaciones con otras personas. Para las personas LGBT, esto puede incluir buscar lugares donde se sientan seguras y apoyadas. Estas relaciones pueden proporcionar apoyo emocional, ayuda práctica y capital social, todo lo cual puede aumentar la resiliencia.
El activismo implica tomar medidas para desafiar los sistemas de opresión. Para las personas LGBT, esto puede incluir la protección legal o la participación en protestas. La participación en acciones colectivas puede aumentar el sentido de propósito y significado, lo que puede mejorar el bienestar psicológico.
Las personas LGBT que experimentan múltiples formas de opresión pueden beneficiarse del cultivo de identidades, culturas y comunidades que promueven la sostenibilidad. Al hacerlo, pueden navegar más eficazmente en condiciones adversas y lograr un mayor bienestar y éxito.
¿Qué procesos psicológicos apoyan la resistencia de las personas LGBT que experimentan varias formas de opresión al mismo tiempo?
La sostenibilidad de las personas LGBTQ + que experimentan discriminación simultánea está respaldada por numerosos mecanismos psicológicos como la flexibilidad cognitiva, la aceptación de sí mismo, el pensamiento positivo y la conectividad social. Según la investigación, los altos niveles de hormonas del estrés en este grupo pueden estar relacionados con la exposición a microagresiones (Frost & Forbes, 2019).