Odporność definiuje się jako zdolność do radzenia sobie z trudnościami. Psycholodzy zidentyfikowali różne czynniki przyczyniające się do odporności, w tym wsparcie społeczne, optymizm, samowystarczalność i interes własny.
Istnieją dodatkowe czynniki, które mogą być szczególnie istotne dla osób LGBT, które doświadczają wielu form ucisku. Artykuł ten zbada, w jaki sposób tożsamość, kultura, społeczność i działalność mogą wspierać odporność tej ludności.
Tożsamość jest poczuciem siebie i związku z innymi. Dla osób LGBT może to obejmować piętno i dyskryminację związaną zarówno z ich płcią, jak i orientacją seksualną. Badania wykazały, że posiadanie pozytywnej tożsamości, poczucie więzi ze społecznością i dostęp do zasobów, takich jak usługi zdrowia psychicznego, może przyczynić się do odporności w obliczu przeciwności.
Kultura odnosi się do wspólnych przekonań, wartości i praktyk w ramach grupy. Dla wielu społeczności LGBT może to obejmować obchody queerness i odporności na heteronormatyczność. Te praktyki kulturowe mogą zapewnić poczucie przynależności, walidacji i umocnienia, które mogą pomóc chronić przed zewnętrznymi stresorami.
Wspólnota odnosi się do sieci relacji z innymi ludźmi. Dla osób LGBT może to obejmować znalezienie miejsc, w których czują się bezpieczne i wspierane. Relacje te mogą zapewnić wsparcie emocjonalne, praktyczną pomoc i kapitał społeczny, z których wszystkie mogą zwiększyć odporność.
Aktywność polega na podejmowaniu działań mających na celu wyzwanie systemów ucisku. Dla osób LGBT może to obejmować obronę ochrony prawnej lub udział w protestach. Angażowanie się w działania zbiorowe może zwiększyć poczucie celu i znaczenia, co może poprawić samopoczucie psychologiczne. Osoby LGBT doświadczające wielu form ucisku mogą korzystać z kultywowania tożsamości, kultur i społeczności promujących odporność. Dzięki temu mogą skuteczniej nawigować na przeciwności i osiągnąć większe samopoczucie i sukces.
Jakie procesy psychologiczne wspierają odporność osób LGBT, które doświadczają wielu form ucisku w tym samym czasie?
Odporność osób LGBTQ + doświadczających równoczesnej dyskryminacji jest wspierana przez liczne mechanizmy psychologiczne, takie jak elastyczność poznawcza, akceptacja siebie, pozytywne myślenie i społeczna więź. Wysoki poziom hormonów stresu w tej grupie może być związany z narażeniem na mikroagresje, według badań (Frost & Forbes, 2019).