Los soldados deben mantener un delicado equilibrio entre su vida personal y sus responsabilidades profesionales a la hora de mantener una intimidad emocional con los demás. Por un lado, deben poder establecer estrechos vínculos con sus compañeros de trabajo y familiares, al tiempo que se mantienen centrados en sus responsabilidades militares. Puede ser una tarea difícil porque muchos aspectos de la vida fuera del trabajo pueden llevar a distracciones que pueden interferir con su capacidad para trabajar en niveles máximos.
La distancia demasiado emocional también puede conducir al aislamiento y la soledad, que pueden tener un impacto negativo en la salud mental. En este artículo discutiremos cómo los soldados equilibran estos dos aspectos importantes de sus vidas.
Una forma de lograr este equilibrio es establecer límites entre el tiempo que pasa en las redes sociales y otras formas de comunicación fuera del horario laboral.
Pueden establecer una hora específica durante el día para comunicarse con sus seres queridos o utilizar redes sociales como Facebook e Instagram. Al hacerlo, pueden concentrarse más plenamente en las tareas durante las horas de trabajo, sin preocuparse por distracciones en el hogar o en otros lugares.
Pueden tomar descansos durante el día durante algún tiempo de calidad con familiares o amigos antes de volver al servicio más tarde por la noche.
Otra estrategia que ayuda a los soldados a mantenerse enfocados en objetivos operativos, pero aún así conectarse emocionalmente, es practicar técnicas de meditación consciente, como ejercicios de respiración profunda o posturas de yoga diseñadas específicamente para quienes sirven en situaciones de combate.
Estas acciones les permiten concentrarse mentalmente antes de entrar en escenarios de combate intensos, donde tomar decisiones claras es esencial para el éxito.
Muchas unidades ofrecen programas de entrenamiento especiales diseñados específicamente para las necesidades de los soldados; Estos entrenamientos suelen incluir ejercicios de formación en equipo que ayudan a crear un ambiente propicio para la intimidad emocional dentro de los grupos, al tiempo que refuerzan la disciplina entre las personas de estos mismos grupos.
Muchos líderes militares fomentan soluciones creativas, como escribir cartas en lugar de enviar correos electrónicos cuando se comunican con seres queridos en casa. Las cartas proporcionan una comunicación tangible entre el remitente y el destinatario que no se puede reproducir electrónicamente; Además, requieren un pensamiento deliberado sobre el contenido que promueve una conversación significativa a través de fragmentos cortos de información transmitida por correo electrónico o mensaje de texto. También da a ambas partes algo físico que se puede sostener después - algo que recuerda tangiblemente la relación, incluso si están físicamente a varios kilómetros de distancia entre sí.
Los soldados deben aprender a priorizar sus responsabilidades, tanto personal como profesionalmente, entendiendo qué acciones son realmente las más importantes en cada situación: por ejemplo, si hay varias tareas que compiten por la atención durante una misión, entonces puede ser necesario tomar decisiones difíciles sobre qué tarea tiene prioridad para que nada falle a través de las grietas innecesariamente. Esto requiere conciencia de sí mismo, junto con fuertes habilidades organizativas y prácticas de gestión del tiempo, para que todos obtengan lo que necesitan desde cualquier momento dado, sin sacrificar nada más importante en el camino.
Equilibrar las relaciones personales con las obligaciones profesionales puede ser difícil, pero es posible si aplicamos estrategias adecuadas, como establecer límites alrededor del tiempo de comunicación fuera del horario laboral o participar en prácticas de mindfulness especialmente adaptadas a nuestras necesidades únicas como miembros de la comunidad de las fuerzas armadas.Sin embargo, al hacer un esfuerzo para mantener este equilibrio, todas las partes involucradas - incluidos los miembros de la familia - pueden experimentar un mayor nivel de satisfacción en todos los aspectos de la vida - ¡tanto en casa como en el extranjero!
¿Cómo equilibran los soldados la necesidad de intimidad emocional con la orientación operativa y la disciplina?
Los soldados deben centrarse constantemente en completar las operaciones, así como equilibrar su deseo de conexión emocional con los demás. Esto puede no ser fácil porque requiere que hagan malabares con varias prioridades a la vez. Por un lado, pueden sentir la necesidad de mantenerse emocionalmente conectados con la familia y los amigos, pero por otro pueden tener que priorizar el cumplimiento de las tareas y el logro de las metas durante las misiones.