I soldati devono mantenere un sottile equilibrio tra la loro vita privata e le loro responsabilità professionali quando si tratta di mantenere l'intimità emotiva con gli altri. Da un lato, devono essere in grado di stabilire stretti legami con i loro colleghi e familiari, pur restando concentrati sulle loro responsabilità militari. Può essere difficile, perché molti aspetti della vita fuori dal lavoro possono portare a distrazioni che possono ostacolare la loro capacità di lavorare a livelli di picco.
La distanza troppo emotiva può anche portare all'isolamento e alla solitudine che possono avere effetti negativi sulla salute mentale. In questo articolo discuteremo di come i soldati bilanciano questi due aspetti importanti della loro vita.
Uno dei modi per raggiungere questo equilibrio è stabilire i limiti tra il tempo trascorso sui social network e le altre forme di comunicazione fuori orario.
Possono impostare orari specifici durante il giorno per comunicare con i propri cari o utilizzare social media come Facebook e Instagram. Facendo questo, possono concentrarsi maggiormente sulle attività durante l'orario di lavoro, senza preoccuparsi di distrazioni da casa o altrove.
Possono fare pause durante il giorno per un certo tempo di qualità con la famiglia o gli amici prima di tornare in servizio più tardi in serata.
Un'altra strategia che aiuta i soldati a rimanere concentrati sugli obiettivi operativi, ma comunque a connettersi emotivamente, è quella di praticare tecniche di meditazione della consapevolezza, come esercizi respiratori profondi o posate di yoga, progettate appositamente per coloro che prestano servizio in situazioni di guerra.
Queste azioni consentono loro di concentrarsi mentalmente prima di entrare in scenari di battaglia impegnativi in cui prendere decisioni chiare è essenziale per il successo.
Molte unità offrono programmi di addestramento specifici per le esigenze dei soldati; Questi corsi di formazione spesso includono esercizi di comando che aiutano a creare un'atmosfera che favorisce l'intimità emotiva all'interno dei gruppi, mentre rafforzano la disciplina tra le persone in questi stessi gruppi.
Molti leader militari incoraggiano soluzioni creative, come la scrittura di e-mail anziché l'invio di email per comunicare con i propri cari. Le lettere forniscono un legame tangibile tra il mittente e il destinatario, che non può essere riprodotto elettronicamente; Inoltre, richiedono una riflessione riflessiva sui contenuti che favoriscono la conversazione attraverso brevi frammenti di informazioni trasmesse via e-mail o messaggio di testo. Questo dà anche a entrambe le parti qualcosa di fisico a cui aggrapparsi in seguito - qualcosa di tangibile per ricordare le relazioni, anche se sono fisicamente a pochi chilometri l'una dall'altra.
I soldati devono imparare a dare priorità ai loro compiti, sia personali che professionali, capendo quali sono le azioni più importanti in ogni situazione: ad esempio, se ci sono diverse attività che competono per l'attenzione durante la missione, è possibile che si debba fare una scelta complessa su quale sia la priorità, in modo che nulla fallisca attraverso le crepe senza bisogno. Ciò richiede una consapevolezza di sé, unita a forti competenze organizzative e pratiche di gestione del tempo, affinché tutti ottengano ciò che vogliono da questo momento in poi, senza sacrificare altre cose importanti in questo percorso.
Bilanciare le relazioni personali con gli impegni professionali può essere complicato, ma è possibile se si applicano strategie appropriate, come l'istituzione di limiti intorno al tempo libero o la partecipazione a pratiche di consapevolezza appositamente adattate alle nostre esigenze uniche come membri della comunità delle forze armate.Tuttavia, con gli sforzi per mantenere questo equilibrio, tutte le parti coinvolte - inclusi i familiari - possono sperimentare un livello più elevato di soddisfazione in tutti gli aspetti della vita, sia a casa che all'estero!
In che modo i soldati bilanciano il bisogno di intimità emotiva con orientamento operativo e disciplina?
I soldati devono concentrarsi costantemente sul completamento delle operazioni e anche bilanciare il loro desiderio di legame emotivo con gli altri. Potrebbe non essere facile, perché richiede loro giocoleria con diverse priorità. Da un lato, essi possono sentire la necessità di rimanere emotivamente legati alla famiglia e agli amici, ma dall'altro possono avere bisogno di dare priorità ai compiti e al raggiungimento degli obiettivi durante le missioni.